Podmienenú schopnosť sily možno rozdeliť do 4 možností:
- Didaktická štruktúra (tréningová štruktúra určuje štruktúru tréningu)
- Metodické členenie (členenie určujú použité výcvikové metódy)
- Štruktúra obsahu (štruktúrované stanovenie obsahu tréningu / anatomické, fyziologické a fyzické aspekty)
- Organizačná štruktúra (rozdelenie podľa foriem organizácie)
Biomechanická štruktúra definícií sily v prevádzke: Nominálne definície:
- Statkraft = K3030 ms po začiatku kontrakcie
- Výbušná sila = Delta (F) / Delta (t)
- Maximálna sila = najvyšší bod v krivke sily
- Index vysokorýchlostnej sily = F (max) t (max)
- Statkraft = hodnota sily, ktorá sa dosiahne 30 ms po kontrakcii.
- Výbušná sila = najstrmší úsek krivky sila - čas
- Maximálna sila = najvyššia možná sila, ktorú môže človek náhodne uvoľniť počas izometrickej kontrakcie
- Rýchly index sily = Pomer maximálnej sily a času potrebného na realizáciu tejto hodnoty
Prejavy moci
- Maximálna sila
- Jarná sila
- Jalový výkon
- Silová výdrž
Maximálna sila
maximálna sila (MK) je definovaná ako maximálna sila, ktorú môže nervový svalový systém generovať počas dobrovoľnej kontrakcie. Okolo tréningu maximálnej sily nájdete pod: maximum silový tréning, maximálna sila je generovaná: Absolútna sila: Absolútna sila popisuje maximálnu silu, ktorá môže byť generovaná pri fyziologických aspektoch svalov, a pozostáva z maximálnej sily a takzvaných autonómne chránených rezerv.
Deficit sily: rozdiel medzi absolútnou silou a maximálna sila. Deficit sily klesá so zvyšujúcim sa výkonom.
- Svalové množstvo (prierez / svalová hmota)
- Ľubovoľná aktivačná schopnosť
- Kvalita svalov (vlákna FT alebo ST)
Jarná sila
Def. : Rýchla sila je definovaná ako schopnosť generovať najvyššiu možnú hodnotu sily v danom čase. Použiť s:
- Akcelerácia vlastného tela (Sprint)
- Akcelerácia tela súpera (bojové umenia)
- Zrýchlenie zariadenia (vrhanie)
- Zrýchlenie časti tela (oplotenie)
