Takto sa líšia fitness rukavice medzi mužmi a ženami
vhodnosť rukavice pre ženy a mužov sa líšia hlavne veľkosťou dlaní a prstov. Pre niektorých výrobcov znamenajú veľkosti S až XXL rôzne veľkosti medzi pohlaviami. V prípade pochybností by ste mali kúpiť vhodnosť rukavice o jednu veľkosť väčšie, pretože vaše ruky často počas tréningu opuchnú.
Rozdiely sú aj v materiáloch. Je ich veľa vhodnosť rukavice pre ženy, ktoré sú vyrobené z veľkého množstva textilu a sú ľahšie. Rukavice sú k dispozícii v najfarebnejších farbách. Pre mužov existuje veľa robustných rukavíc na zdvíhanie ťažkých predmetov. Táto téma by vás mohla zaujímať: budovanie svalov a výživa
Kto potrebuje ochranu / obväz na zápästie?
A zápästie ochranný kryt slúži na stabilizáciu zápästia používateľa a na zabránenie jeho vybočeniu. A zápästie chránič je v podstate obväz, ktorý sa tiež nazýva Grip Wrist Wrap, ktorý viac-menej pevne obklopuje zápästie. Je súčasťou fitness rukavice.
Takýto obväz umožňuje podstatne menší pohyb v zápästie keď je pevne uzavretý. Na určité cviky, ako sú bicepsové kučery alebo tlak na lavičke, zábal na zápästie môže zabrániť vybočeniu zápästí. Pri nákupe fitness rukavíc s ochranou zápästia by ste sa mali ubezpečiť, že obväzy skutočne poskytujú podporu. Tieto články by vás tiež mohli zaujímať:
- Cvičenie svalov paží
- Lepenie na zápästie
Je gél vo fitness rukavici užitočný?
Gélové podložky majú zvýšiť komfort zdvíhania závažia. Hlavným cieľom je chrániť ruky a poskytovať príjemný pocit. Gél rozhodne nie je nevyhnutným materiálom pre fitness rukavice, ale môže byť pre niektorých ľudí pohodlný na nosenie. Je dôležité, aby ste fitness rukavice s gélovou výplňou umývali iba opatrne ručne. Pranie v práčke môže zničiť funkciu gélových vankúšikov a znehodnotiť fitness rukavice.
Kto potrebuje trakčnú pomôcku vo fitnes rukavici?
ťahanie AIDS sú užitočné, ak už cvik nezvládnete po jednej alebo dvoch náročných sériách ťahania. Dôvodom je často to, že predlaktie svaly nie sú dosť silné. Príklady cvičení sú horizontálne veslovanie, lat ťahanie alebo krížové zdvíhanie.
Pomôcka na ťahanie sa používa na podoprenie predlaktia počas cvikov na ťahanie. Ako začiatočník by ste mali trénovať špeciálne predlaktie pridržiavanie svalov. Ťahanie AIDS sú vhodné pre pokročilých používateľov v telocvični.
Všetky články v tejto sérii:
