Či už aikido, karate alebo krídlo tsun: Je dôležité, odborníci a tréneri, prelomiť cyklus obete a páchateľa, ktorý útočník očakáva v prípade ohrozenia rečou tela a výberom slov. Posilňuje sa sebavedomie, rýchlosť, duchaprítomnosť a schopnosť reagovať.
Používanie aktívnej obrany má však zmysel iba vtedy, ak je tréning intenzívny a pravidelný, takže v skutočných núdzových situáciách ľudia skutočne reagujú správnymi pohybmi.
Strach z trestnej činnosti ovplyvňuje blahobyt
Podľa výskumu Kriminologického výskumného ústavu v Dolnom Sasku vedie strach z kriminality k väčšiemu zhoršeniu všeobecného blahobytu starších ľudí. Toto môže viesť k stiahnutiu z verejného života a s tým spojenej osamelosti. Na rozdiel od mladších ľudí aj seniori viac trpia následkami trestnej činnosti.
Štúdia v Dolnom Sasku tiež ukazuje, že blahobyt starších ľudí je napríklad po domácom vlámaní podstatne viac narušený ako u mladších ľudí. Už sa necítia dobre medzi svojimi štyrmi stenami alebo na ulici, pričom ich zriedka sprevádzajú dlhodobejšie obavy.
Seniori sú v mnohých prípadoch opatrnejší. Často je to vyjadrenie celkovo zvýšenej neistoty, pretože sú niekedy viac neistí a zraniteľní z dôvodu poklesu fyzickej hodnoty. pevnosť alebo možné zrakové a sluchové ťažkosti.
Skôr sebarealizácia ako sebaobrana
Pre mnohých seniorov už nie je sebaobrana možnosťou zdravie dôvodov, ale asertivita je. Policajní psychológovia preto odporúčajú vytvárať reklamu napríklad krikom alebo hlasným krikom, aby upozornili na útoky. 80 percent všetkých útočníkov sa potom vzdá. Sebavedomie a morálna odvaha musia byť trénované predovšetkým tak, aby obrana fungovala v prípade núdze.
Túto obrannú pozíciu je tiež možné precvičiť: vytvorte si vzdialenosť s vystretou rukou a choďte späť v takzvanej prechádzajúcej chôdzi. Pritom musí byť útočník neustále strážený a musí byť pripravený zareagovať údernou rukou.
Aikido ako sebaobrana
Edmund Kern pomocou tekutých zákrut odvracia útoky svojho útočníka, ktorý sa ho pokúša udrieť údermi. Edmund Kern má 74 rokov - je sensei, majster a učiteľ a patrí k elite majstrov aikido v Nemecku a Európe. V roku 1988 založil Takemusu Aiki Dojo Bayern eV.
Aikido je o tom, aby sa agresia útoku nestretla s agresiou samotnou, ale aby ju odrazila a využila silu útočníka. Útočníka treba dostať do situácie, keď bez ďalších okolkov nemôže začať nový útok, alebo keď uznáva márnosť svojich činov. To sa zvyčajne robí pomocou vrhov a pák, ktoré tvoriť prevažná časť techník aikido.
Bojové umenia v starobe
Edmund Kern sa na tento šport necíti príliš starý: „Pohyby v aikido zodpovedajú prirodzenej pohybovej postupnosti,“ vysvetľuje. Preto môže každému poradiť, bez ohľadu na vek, aby cvičil bojové umenie. Aj starší ľudia majú úžitok z toho, že sa niečo dozvedia koordinácie pohybov a ich vlastných fyzických vhodnosť prostredníctvom interakcie s ich tréningovými partnermi.
Výcvik aikido umožňuje každému zažiť svoje vlastné potreby a možnosti. Toto sa naučila aj Ines Heindl. Plný koncentrácie a tiež padanie a kotúľanie sa učia prostredníctvom aikida. Teraz 58-ročná žena sa naučila napádať svoje telo prostredníctvom aikida po a sklopený disk. Teraz je Dánkou, majsterkou v umení sebaobrany a trénuje ženy a mužov od konca 50. do začiatku 60. rokov.
Pre ňu je obzvlášť pozitívnym vedľajším účinkom aikido propagácia koordinácie a reakčné schopnosti. Takto sa účastníci jej kurzov obávajú malého počtu pádov v každodennom živote, pretože sa dozvedia oveľa lepšiu kontrolu tela. Kurzy sebaobrany a presadenia pre všetky vekové skupiny ponúkajú miestne centrá pre vzdelávanie dospelých, ako aj inštitúcie ako DRK, AWO atď. A kluby džuda a karate.
