„Stretch Hamstring“. Umiestnite postihnutých noha natiahnuté na vyvýšenine. Teraz sa pokúste uchopiť stiahnutú špičku nohy naklonením hornej časti tela.
Držte úsek v zadnej časti svojej stehno (hamstring) po dobu 10 sekúnd a cvik opakujte po krátkej prestávke. Pokračujte ďalším cvičením.
