Termín škola chrbta označuje špeciálne kurzy a semináre, na ktorých sa účastníci učia, ako znižovať a / alebo predchádzať spätnému chodu bolesť z dlhodobého hľadiska. Tieto kurzy sú zamerané na rôzne cieľové skupiny a sú tak prispôsobené napríklad deťom, dôchodcom alebo ľuďom s chronickými poruchami chrbta. Zákonné zdravie poistné fondy dotujú účasť v a škola chrbta raz ročne.
Čo je škola chrbta?
Termín škola chrbta označuje špeciálne kurzy a semináre, na ktorých sa účastníci učia, ako znižovať a / alebo predchádzať spätnému chodu bolesť z dlhodobého hľadiska. Škola chrbta je kurz zameraný na ľudí, ktorí trpia chronickým chrbtom bolesť alebo chcete efektívne zabrániť bolesť v chrbte. V tomto nastavení sa napríklad vykonávajú cvičenia, ktoré sa dajú použiť v každodennom živote a ktorých účelom je minimalizovať riziko pravidelne sa vyskytujúcich problémov s chrbticou. Rady pre konkrétne každodenné situácie, ako sú nákupy alebo sedenie v kancelárii, sa poskytujú aj v škole chrbta. Takýto kurz vedie vedúci, ktorý by mal mať špecializované školenie (napríklad lekársku alebo fyzioterapeutickú dráhu). Školy chrbta ponúkajú zodpovedajúcim spôsobom ergo- alebo fyzioterapeuti alebo tiež vhodnosť štúdiá. Sú zamerané na rôzne cieľové skupiny a ich obsah je tomu prispôsobený. Účasť na takejto škole chrbta je štatutárom dotovaná raz ročne zdravie poistné fondy až do výšky 80%.
Funkcia, účinok a ciele
Účelom škôl chrbta je trvalá údržba alebo obnova chrbta zdravie samozrejme účastníci alebo zmiernenie problémov s chrbtom, ak už existujú chronické ťažkosti. Odborníci odporúčajú účasť na príslušnom kurze, ak už existuje bolesť v chrbte, ak existujú rizikové faktory ako obezita alebo obzvlášť ťažkej fyzickej pracovnej činnosti alebo ak je pravidelná alebo už chronická bolesť v chrbte. Podľa toho, na ktorú cieľovú skupinu je kurz zameraný, sa kladú rôzne dôrazy. Všetky školy chrbta však majú spoločné to, že účastníci by mali byť upozorňovaní na polohy alebo pohyby, ktoré sú pre chrbát v každodennom živote škodlivé. Týmto spôsobom sa má dosiahnuť aj zlepšenie pocitu jednotlivca. Najmä v prípade skupín ľudí, ktorí trávia veľa času sedením v práci alebo v súkromnom živote, by sa malo upozorniť na to, že pohyb je dôležitý a potrebný na udržanie zdravia nielen chrbta, ale aj zdravia ľudí. celý organizmus, alebo na zlepšenie vnímania. Z tohto dôvodu sa v škole chrbta nevykonávajú iba fyzické cvičenia, ale poskytujú sa aj teoretické rady. Presné vyučovanie v individuálnom kurze závisí od cieľovej skupiny a kvalifikácie inštruktora kurzu. Napríklad školy chrbta pre deti sú štruktúrované hravejšou formou, zatiaľ čo napríklad školy pre seniorov zohľadňujú vekové fyzické obmedzenia. Účasť v škole chrbta je často stimulom pre zmenu životných návykov jednotlivca. Nie je to preto nezvyčajné relaxácie metódy alebo metódy zvládania stres treba sa poučiť, pretože príčiny sťažností na chrbát nemajú vždy organickú povahu.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Účasť v škole chrbta by mala pomôcť znížiť bolesť resp rizikové faktory a zlepšiť blahobyt príslušných osôb. Ak však už došlo k poškodeniu predchádzajúcimi poruchami chrbta, je potrebné venovať osobitnú pozornosť fyzickým cvičením, aby sa zabezpečilo, že sú vhodné pre jednotlivých účastníkov. Pohybové sekvencie a intenzita cvičení musia byť preto prispôsobené klinickému obrazu, aby nedochádzalo k zhoršovaniu sťažností. Riziko takého nesprávneho cvičenia a možných ďalších sťažností na chrbát, ktoré sa objavia potom, sa výrazne zníži, ak školu chrbta skutočne vedie primerane vyškolený a skúsený človek. Z tohto dôvodu sú z prostriedkov zdravotného poistenia dotované iba kurzy, u ktorých sa preukáže, že ich vykonáva lekár, inštruktor športu alebo terapeut s príslušnou dodatočnou kvalifikáciou. Cvičenia organizované nezaškolenými osobami môžu spôsobiť väčšie škody na chrbtoch účastníkov než mať skutočný úžitok. Každý, kto sa chce zúčastniť školy v chrbte, by si mal vopred presne zistiť, kto daný kurz vedie a akú má kvalifikáciu. Iba profesionálne vykonané cviky môžu skutočne odľahčiť chrbát a tým pádom rozhodne vylepšiť účastníka stav.
