profylaxia
Ako profylaxia chronifikácie burzitída ramena sa odporúča včasná liečba. Avšak každý, kto sa už uzdravil burzitída ramena a chce sa vyhnúť inému by si mal zvoliť vhodný šport, ktorý je nenáročný na kĺby. Pravidelné plávanie napríklad tréning je veľmi vhodný na vykonávanie športov, ktoré sú nenáročné na kĺby.
Malo by sa zabrániť športovaniu, ktoré vyvíja veľké strihové sily na rameno. Medzi tieto športy patrí napríklad zápasenie. Po prežití si treba zvyknúť aj na horolezecký šport burzitída ramena opäť len pomaly.
Platí však aj to, že človek by nemal úplne prestať so športom kvôli prekonanej burzitíde. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste spočiatku vyvíjali príliš veľkú silu na rameno. Keďže burzitída ramena zvyčajne sa vyskytuje na silnejšie zaťaženom ramene, mali by ste sa v budúcnosti pokúsiť zaťažiť obe ramená približne rovnakou silou.
Toto je zvyčajne viditeľné pri jednoduchých činnostiach, ako je zdvíhanie a prenášanie kufra. Najmä po burzitíde by ste sa mali pokúsiť druhou rukou zdvihnúť ťažké predmety a nevyvíjať na burzu silné mechanické podnety. Pred burzitídou chráni mierne tréningy svalov. Je však potrebné dbať na to, aby ste príliš veľa necvičili, pretože to môže mať opačný efekt. Ak si všimnete bolesť v ramene sa odporúča objasniť si príčiny priamo pred ďalším cvičením ramenný kĺb.
