Zabrániť imunodeficiencie (imunitná nedostatočnosť, náchylnosť k infekcii), treba venovať pozornosť redukcii jednotlivca rizikové faktory.
Rizikové faktory správania
- diéta
- Podvýživa
- Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
- Spotreba stimulantov
- Alkohol
- Tabak (fajčenie)
- Fyzická aktivita
- Súťaživé športy - Vyváženie športových aktivít, ako je každodenná tesná chôdza (dlhá najmenej pol hodiny), záhradníctvo, bicyklovanie, plávanie, gymnastika, fitnes sú vhodnejšie ako rizikové a fyzicky náročné športy.
- Veľké pracovné zaťaženie (napr. Ťažká práca).
- Práca na smeny
- Psychosociálna situácia
- šikanovania
- Vážne škrty v živote
- Duševné konflikty
- Sociálna izolácia
- Stres
- Spánková deprivácia
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita)
- podváha (BMI <18.5)
Environmentálny stres - intoxikácie
- Vystavenie ionizujúcemu žiareniu
- Hluk
- Radiačný syndróm - komplex príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť po terapie/ vystavenie ionizujúcemu žiareniu.
Preventívne opatrenia pri imunodeficiencii alebo náchylnosti na infekciu
Nasledujúce tipy by mali dodržiavať pacienti s nádorovými ochoreniami alebo imunodeficienciami alebo náchylnosťou na infekcie!
jedlo
Zdržujte sa konzumácie potravín, ktoré nie sú sterilizované a môžu obsahovať veľa patogénov:
- Surové alebo iba na mäkko vajcia, smažené vajíčka.
- Tiramisu; žiadne jedlá s rozšľahaným bielkom.
- Surový mlieko alebo výrobky zo surového mlieka (syr zo surového mlieka).
- Nedostatočne pripravené jedlá z mäsa alebo rýb.
- Surové jedlo čistené vodou z vodovodu
Ďalšie pravidlá prípravy jedál alebo jedálnička, ktoré by ste mali bezpodmienečne dodržiavať:
- Varte všetky jedlá najmenej 10 minút pri minimálnej teplote 60 ° C.
- Otvorené jedlo ihneď spotrebujte alebo zvyšok vyhoďte
- Zmrzlina iba z mrazničky; mäkká zmrzlina často obsahuje patogény (najmä salmonela).
Ostatné pravidlá
- „Uvarte to, ošúpte alebo zabudnite“ („ošúpte, uvarte, osmažte alebo zabudnite“).
- Žiadne otvorené bufety.
- Plody olúpte čerstvé.
- Jedzte iba v reštauráciách známych na vysokej úrovni
Profylaxia práčky pred pôsobením choroboplodných zárodkov
- Pravidelné čistenie plomby
- Nechajte stroj otvorený na sušenie
- Perte pri ≥ 60 ° C
Ochranné opatrenia proti chorobám prenášaným vektormi (vektormi chorôb) / inými
- Implementácia expozičnej profylaxie, tj ochrany proti komárom najmä za súmraku a v noci:
- Zostaňte v miestnostiach zabezpečených proti komárom (klimatizácia, sieťky proti hmyzu) počas súmraku / noci.
- Spanie pod sieťami proti komárom (impregnované insekticídnymi látkami).
- Noste vhodné (v prípade potreby impregnované) oblečenie (blúzky a košele s dlhými rukávmi, dlhé nohavice, ponožky).
- Použitie repelenty (relatívna ochrana!): repelenty proti hmyzu obsahujúce najmenej 20% DEET alebo najmenej 10% pikaridínu.
- Vysokorizikové činnosti
- Trávenie času v dave (bazáre, hromadná doprava, štadióny) / v nemocniciach (choroby prenášané inhaláciou)
- vyvarovanie
- Kontakt so sladkou vodou v oblastiach, kde sú endemické (vyskytujú sa lokálne) schistosomiáza (bilharzia) alebo iné infekcie.
- Kontakt so sladkou vodou po dažďoch / záplavách (leptospiróza).
- Chôdza naboso, riziková nechránená sexuálna aktivita, vyhýbanie sa perkutánnemu podaniu krv kontakt (tetovanie, piercing), približovanie zvierat (besnota).
