liečba
Liečba a terapia nočného nepokoja do veľkej miery závisí od vyvolávajúcej príčiny. Ak je to nočný nepokoj súvisiaci so stresom, relaxácie môžu sa použiť techniky alebo psychoterapeutické metódy. Ak je nočná príčina nepokojná noha Syndrómu sú k dispozícii rôzne stratégie liečby drogami.
Účinná štandardná terapia RLS zatiaľ neexistuje. V prípade hypertyreóza, zvyčajne sa musia užívať lieky na potlačenie hyperaktivity štítnej žľazy. Všeobecne platí, že ak dôjde k občasnému nočnému nepokoju, prichádza do úvahy množstvo rôznych spúšťačov.
Ich vyhýbanie sa je zvyčajne už dostatočnou stratégiou liečby. Vyhýbajte sa večer športovým aktivitám, večer konzumácii kofeínových nápojov alebo väčšieho množstva alkoholu, ako aj tučným jedlám krátko pred spaním. Existujú tiež náznaky, že spúšťačom je aj používanie digitálnych zariadení pred spaním nespavosť a nepokoj vecer.
Najlepšie je preto vyhnúť sa používaniu digitálnych zariadení najmenej pol hodiny pred spaním. Celkovo je hygiena spánku veľmi dôležitá, najmä pre starších ľudí. Posteľ by sa mala navštevovať iba vtedy, keď je dostatočná únava.
Ak je spánok narušený a nepokojný, mali by ste sa podľa možnosti vyhnúť spánku počas dňa, napríklad vo forme zdriemnutia. V homeopatickej terapii existuje veľa liekov, ktoré sľubujú účinnosť proti nepokoju alebo poruchám spánku. Medzi ne patrí Aconitum (vlčiak), Argentum nitricum (dusičnan strieborný), Cocculus, Gelsemium (žltý jazmín), Ignatia (fazuľa ignaz) a Nux vomica (nux vomica). Bylinné lieky zahŕňajú levanduľa, valeriána lekárska, chmeľ, alebo mučenka. Kombinovaným prípravkom na liečbu nočného nepokoja a porúch spánku je napríklad Neurexan®.
Trvanie
Trvanie a prognóza nočného nepokoja závisia vo veľkej miere od vyvolávajúcej príčiny. Ak vytrvalosť večerný šport, veľké jedlo alebo konzumácia alkoholu večer vedú k prejavom príznakov, potom sa vynechaním týchto spúšťacích faktorov nepokoj zvyčajne rýchlo ukončí. Ak sa vyskytnú vážnejšie psychologické problémy, ako napr depresia, liečba môže trvať mesiace. Lieková terapia je často nevyhnutná. Najmä starší ľudia majú často nepokojný spánok. Tieto problémy sa dajú často vyriešiť z dlhodobého hľadiska a niekedy iba konzervatívnymi alebo liečivými opatreniami.
