Liečba / terapia
Ak modrina sa vyskytuje v oblasti ramien, Pravidlo PECH treba postupovať ako pri všetkých modrinách. Akákoľvek fyzická aktivita alebo napätie by mali byť okamžite zastavené (P pre pauzu). Okrem toho si pomliaždenina vyžaduje dlhodobú imobilizáciu, až kým sa úplne nevytratí bolesť je dosiahnutý.
Ihneď po poranení by malo byť postihnuté rameno ochladené ľadom (E pre ľad) alebo inou chladiacou kvapalinou. Toto znižuje krv prietok a rozsah opuchu. V akútnej fáze sa môže tiež aplikovať kompresia pomocou chladiacej protizápalovej masti (C pre kompresiu).
Rameno by malo byť odľahčené pomocou remienka na rameno alebo podobne, aby sa znížila váha ramena na kĺbe (H pre vysokú oporu). Rameno musí byť počas ďalšieho priebehu hojenia ušetrené. V prípade potreby je možné užiť analgetikum.
Ibuprofen, Voltaren® alebo diclofenac sú vhodné. Aspirín® je menej vhodný ako taký krv-tenký účinok podporuje opuch. Homeopatické lieky môžu byť tiež použité.
Po akútnej fáze, okolo 48 hodín, sa môžu teraz použiť aj otepľovacie masti, ktoré sa môžu zvýšiť krv cirkuláciu a urýchliť hojenie. Ak nie je bolesť, zaťaženie by sa malo v každom prípade zvyšovať pomaly. Plná námaha môže viesť k zhoršeniu stavu, ak sa modriny nezhojili.
Ľahké masáže alebo iné fyzioterapeutické opatrenia, ako sú kineziotapy alebo elektroterapia môže podporiť proces hojenia. Kineziologické pásky používajú fyzioterapeuti, športoví terapeuti a lekári na rôzne účely športové zranenia. Patria sem pomliaždeniny ramien.
Elastické pásky sú samolepiace a mali by zostať na pokožke niekoľko dní. Rozsah, v akom podporujú hojenie, nebol doteraz vedecky vysvetlený. Nanášajú sa špeciálnou technikou tejpovania.
V oblasti ramien je niekoľko možností. Vyžadujú sa dva pásy pásky. Celý postup by mal robiť skúsený terapeut, ale je možný aj doma. V každom prípade by druhá osoba mala pomáhať pri správnom nanášaní pásky pod napätím.
Jednou z možných techník je použitie jedného pruhu pásky vo výške stredu nadlaktie, toto sa potom uviazne okolo ramena šikmo nahor smerom k zadnej časti hlava, zatiaľ čo druhý pás siaha vpredu okolo ramena. Ihneď po náraze alebo náraze je dôležité postihnuté rameno ochladiť. To znižuje prietok krvi do tkaniva a menej tekutiny uniká do okolitého tkaniva.
Opuch a podliatiny môžu byť väčšie, tým lepšie sa prekrví oblasť. Po akútnej fáze, približne po dvoch dňoch, je možné aplikovať teplo vo forme masti alebo masiek. Zvýšený krvný obeh teraz podporuje proces hojenia.
