Kŕče napriek príjmu horčíka počas tehotenstva
Tehotné ženy často zažívajú kolísanie koncentrácie elektrolyty počas tehotenstva. magnézium nedostatok je často zodpovedný za kŕče, hlavne v nohách. Ak kŕče sa vyskytujú napriek magnézium príjem horčíka treba asi prehodnotiť, pretože to nemusí byť dostatočné.
If kŕče vyskytnúť napriek zvýšenej dávke nedostatok vápnik, sodík or draslík môže byť tiež dôvodom kŕčov. Tieto môžu byť kompenzované vedomím strava alebo tiež substitúciou (výmenou) elektrolytu. Počas tehotenstva, kŕče sú často spôsobené tým, že telo nastávajúcej matky si nedokáže dostatočne rýchlo zvyknúť na prírastok hmotnosti.
V tomto prípade sú svaly, najmä na nohách, preťažené. Výsledkom tohto preťaženia sú potom kŕče. Proti tomu môžu pomôcť niektoré opravné prostriedky pre domácnosť: Počas tehotenstva, v lýtkach sa často vyskytujú v noci kŕče.
Ak je to tak aj napriek dostatočnému prísunu magnézium, môže si na ňu tehotná žena ľahnúť žalúdok a nechajte jej nohy visieť z matraca, pokiaľ je to ešte možné. Ak už nie je možná náchylná poloha z dôvodu pokročilého tehotenstva, môžu sa chodidlá nôh podoprieť na konci postele, aby sa lýtka trochu roztiahli. Ak kŕče pretrvávajú aj napriek horčíku a iným opatreniam, je potrebné vyhľadať lekára, ktorý vám môže poskytnúť ďalšiu radu a pomoc.
- Striedavé kúpele, pretože svalstvo je lepšie zásobené krvou a uvoľnené
- Gymnastika chodidiel a nôh
- Napínanie kŕčovitého svalstva
- teplo
Všetky články v tejto sérii:
