„Fascia - dolné končatiny“ Sila a pružnosť fascií dolných končatín sa dobre trénujú pomocou skokových cvičení. Za týmto účelom stojte s pokrčenými kolenami zhruba do 100 °, po bok. Z tejto polohy skáčete mocne nahor.
Paže sú vedené nahor po stranách tela. Pri pristávaní dbajte na to, aby vaše kolená neboli ohnuté o viac ako 100 °. Cvičenie opakujte 10-krát. Pokračujte ďalším cvičením
