Psyllium semená je možné kúpiť voľne balené alebo zabalené vo vreciach. Prípravky obsahujúce psyllium semená sa predávajú hlavne v USA, v strednej Európe ľudia uprednostňujú Indické psyllium semená.
Priemerná denná dávka
Priemer denne dávka je 10 - 30 g psyllium semená, pokiaľ nie je predpísané inak.
Psyllium: Prípravok ako preháňadlo
Príprava čaju nie je nutná, pretože semená psyllia sa neprijímajú vo forme čaju.
Pripraviť a preháňadlo, 10 g semien (1 čajová lyžička sa rovná asi 4.7 g) môžete nechať napučať asi 100 ml voda. Potom je možné zmes užiť večer a ráno; potom by sa malo v každom prípade vypiť najmenej 200 ml tekutiny.
Kedy by sa psyllium nemalo používať?
Psyllium sa nemá užívať v prítomnosti črevná obštrukcia a ďalšie patologické zúženie gastrointestinálneho traktu a pažeráka. Deti mladšie ako 12 rokov by tiež nemali brať psyllium kvôli nedostatočným empirickým údajom.
Čo treba brať do úvahy pri užívaní psyllium?
- Pri užívaní psyllia je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočnej hydratácie.
- Semená by sa nemali brať spolu s mlieko, pretože to tak nie je viesť na opuch.
- Semená psyllia by sa tiež nemali brať ležať, pretože by to mohlo spôsobiť predčasné opuchy a upchatie dýchacích ciest.
- Upozorňujeme tiež, že účinok psyllia sa často dostaví až po týždni nepretržitého užívania.
- Liek sa má uchovávať suchý, chladný a chránený pred svetlom.
- Drvené psyllium by sa nemalo skladovať dlhšie ako 24 hodín, inak by mohli obsiahnuté tuky zhubnúť.
