Choroba známa ako Ledderhoseova choroba (pomenovaná podľa svojho prvého objaviteľa) je plantárna fibromatóza. V preklade to znamená plantárna - čo sa týka chodidla chodidla, vláknových / tkanivových vlákien a matózy - množenie alebo rast, tj. Množenie buniek v chodidle. Toto ochorenie patrí k reumatickým chorobám.
Je to benígny nádor, pričom nádor je iba latinské slovo pre opuch alebo rast v tkanive. Malé uzliny sa vytvárajú v tkanive šľachy, ktorá sa nazýva plantárna fascia a tvorí chodidlo chodidla. Z pupková kosť pohybuje sa ako doska širokej šľachy k malému kosti prstov na nohách, čím poskytuje dôležitú štruktúru pre napínanie pozdĺžnej klenby chodidla.
Plantárna fascia je ľahko hmatateľná a zvonka viditeľná vďaka svojmu povrchovému priebehu, rovnako ako uzliny v prípade Ledderhoseovej choroby. Symptomaticky, okrem hmatateľných uzlín, pocity napätia a bolesť vyskytujú sa najmä pri chôdzi resp bezat, keďže sa chodidlo počas týchto pohybov nepretržite naťahuje a sťahuje a je zaťažené celou hmotnosťou tela. Ak sú uzliny iba veľmi mierne výrazné, môže choroba bez príznakov dokonca pokročiť.
Cvičenia
Okrem pasívnych opatrení na udržanie pohyblivosti plantárnej fascie v porovnaní s kontraktúrou tkaniva existujú aj niektoré cviky a opatrenia, ktoré si pacient môže urobiť sám. Niektoré príklady sú uvedené nižšie. Dôležitými cvičeniami pri aktívnej terapii kontraktúry lederhosenom sú úseky.
Na jednej strane musí byť natiahnutá samotná noha chodidla, na druhej strane musí byť natiahnutý celý svalový alebo fasciálny reťazec, do ktorého je integrovaná plantárna fascia. Jednoduchým cvičením na trénovanie mobility a zároveň naťahovania je chodenie po špičkách po schodoch: 1). Za týmto účelom stojte s oboma prednými labkami rovnobežnými na schodisku, pozerajte sa hore po schodoch a jednou rukou držte zábradlie.
Teraz pomaly striedavo tlačte smerom hore po špičkách a rovnako pomaly opäť klesajte a päty tlačte ďalej nadol, až kým mierne nepocítite strečing je cítiť v chodidlách vašich nôh. Precvičujte si to v troch sériách po 10 opakovaní. 2.)
Pri ďalšom cvičení vám pomôže pomôcka Thera. Sadnite si na zem na dlhé sedadlo, mierne pokrčte kolená, omotajte pás okolo jednej nohy a konce držte pravou a ľavou rukou. Teraz predkolenie je ťahaná smerom k telu pod napätím theraband do a strečing sa objaví podrážka chodidla.
Držte tento úsek asi 30 sekúnd, aby ste dosiahli účinok v tkanive. 3.) Aby ste natiahli celú fasciálnu reťaz, postavte sa vzpriamene a použite a tenis lopta, ktorá je umiestnená pod noha byť natiahnutý, pod predkolenie.
Druhé chodidlo teraz urobí malý krok vpred, zadok je napnutý a panva je naklonená mierne dozadu a tlačená dopredu. Zmenou veľkosti kroku môžete meniť intenzitu natiahnutia. V tejto polohe vydržte 30 sekúnd a rovnaký postup urobte aj na druhej strane.
4.) Nakoniec je dôležité posilniť malé svaly chodidiel s cieľom čeliť nesprávnemu postaveniu a vyrovnať nerovnováhu. Jednoduchým cvičením je položiť noviny na podlahu a vyzdvihnúť ich prstami na nohách alebo ich stlačiť do gule.
V sedadle sa dajú prsty na nohách striedavo ohýbať a naťahovať. Ďalšie jednoduché školenie svaly chodidiel kráča naboso po rôznych povrchoch. Seba-masáž chodidla chodidla a svaly chodidiel je možné vykonať s a tenis guľa alebo malý fasciálny valec. Nemali by však uzliny ešte viac bolieť alebo dráždiť. Spolu s zodpovedným fyzioterapeutom by ste mali zostaviť malý cvičebný program pre každodenný život, ktorý by sa mal vykonávať pravidelne a realisticky.
