60-30-10: Ideálne meranie pre obedňajšiu prestávku
Olovená únava v práci? Jednoduché pravidlo pomáha obísť výkonnostný prepad. Špičkový výkon v obednú hodinu? Zlé načasovanie. Koniec koncov, kreativita a koncentrácia pre väčšinu z nás vrcholia medzi desiatou a jedenástou hodinou. Potom krivka výkonu klesne a telo potrebuje prestávku. Podľa barometra zdravia DAK jeden ... 60-30-10: Ideálne meranie pre obedňajšiu prestávku