Skúsenosti, ktoré máme v detstve a v dospievaní, zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri formovaní našej osobnosti v dospelosti. Mnoho spôsobov správania - o ktorých často nevieme - možno vysledovať až k vnútorným vodičom. Buď rýchli! Usilovať! Kto by ich nepoznal - tieto frázy z detstva. Pomáhajú nám vychádzať… Poznáte svoje „vnútorné ovládače“?
Existuje ďalší spôsob, ako oklamať svojho vnútorného ochrancu: vyhľadajte spojencov, aby navštívili bazén, zabehali si alebo si prskali ryby a uvarili zeleninu. Povzbudzujte sa navzájom, počúvajte sa - vnútorný bodyguard má od tohto bodu ťažký život. Nájdite si kondičného partnera Najlepším trénerom môže byť… Vhodné na leto: Vytrvalosť
Začnite takto: Trochu si zabehajte v parku, než sa začne pracovný deň, v kaviarni siahnite po zeleninovom kastróliku namiesto kura a hranoliek a urobte niekoľko cvičení jogy na koberci v obývačke, než sa vyberiete na večeru. . Znie to presvedčivo, ale ako sa pohnete ... Fit na leto