Otočný kĺb je ekvivalentný kolesu alebo otočnému kĺbu. Otočný čap spočíva v drážke v týchto kĺboch, kde umožňuje pohyby, ako napríklad otáčanie. Zvlášť kĺb na lakťovej kosti je náchylný na zranenie a choroby. Čo je to otočný kĺb? Kosti sa v ľudskom tele stretávajú v kĺbových kĺboch nazývaných kĺby,… Otočný kĺb: štruktúra, funkcia a choroby
Kĺbová hlava je jedným z celkom dvoch kĺbových povrchov. Kosti sú pružne spojené s kĺbovou hlavou a súvisiacou jamkou. Pri dislokáciách sa kĺbová hlava vysúva von z pridruženej jamky pôsobením sily zvonku. Čo je kĺbová hlava? V tele človeka je 143 kĺbov. … Kĺbová hlava: štruktúra, funkcia a choroby
Kĺbový priestor oddeľuje kĺbové povrchy. Obsahuje synoviálnu tekutinu, ktorá pomáha vyživovať, pohybovať sa a chrániť kĺby. Keď sa kĺbový priestor zúži alebo rozšíri, v kĺbe dôjde k patologickej zmene. Čo je to spoločný priestor? Medicína rozlišuje medzi neskutočnými a skutočnými kĺbmi. Okrem kĺbov chrupavkových kostí, synchondróz a symfýz… Spoločný priestor: štruktúra, funkcia a choroby
Ďalšie terapeutické metódy Okrem osteopatie by sa mala vykonávať pravidelná fyzioterapia. V tejto terapii sa liečia súčasné symptómy. Opatrenia zmierňujúce bolesť, ako napríklad trakcia chrbtice alebo techniky mäkkých tkanív na liečbu napnutých svalov, sú súčasťou liečebného spektra. Poukazuje sa tiež na správny vzor správania v každodennom živote. Toto zahŕňa … Ďalšie terapeutické metódy Osteopatia pre pošmyknutý disk
Herniovaný kotúč je jednou z najčastejších ortopedických chorôb a neustále sa zvyšuje v dôsledku silného fyzického vypätia, menšieho tréningu rovnováhy a zníženej schopnosti zvládať stres. Herniated disk bedrovej chrbtice prevažuje herniated disk krčnej chrbtice a BWS. Medzistavcové platničky sú naplnené vodou a… Osteopatia pre pošmyknutý disk
Aktívne rozšírenie bedra: Ľahnite si na chrbát a vytiahnite jedno koleno oboma rukami smerom k hrudníku. V tomto kolene alebo bedre však nesmie byť kĺbová protéza. Druhá noha je aktívne držaná na zemi a natiahnutá. V natiahnutom bedre to vytvára ťah/napätie. Tento ťah je možné zvýšiť, ak… Napínanie flexorov bedrového kĺbu
„Výpad do strany“ Zo vzpriamenej polohy urobte výpad do strany. Podoprite sa oboma rukami a rovnou hornou časťou tela na stojacu nohu. Noha je mierne pokrčená. Noha na natiahnutie je natiahnutá nabok. Na vnútornej strane je vytvorený ťah, ktorý drží asi 20 sekúnd. Opakovať… Preťahovanie bedrových adduktorov
„Poloha psa“ Presuňte sa do štvornohej polohy. Vyrovnajte si chrbát. Jedna noha je z tejto polohy pokrčená, rozkročená do strán a nahor. Dbajte na to, aby sa panva príliš nepohybovala. Pomaly posuňte nohu späť do východiskovej polohy. Tento pohyb zopakujte 15 -krát s celkovým počtom 3 prechodov na stranu. Ďalej … Posilnenie únoscov bedrového kĺbu
„Konský krok“ Východiskovou pozíciou je štvornohý stojan s rovným chrbtom. Jednu nohu majte vystretú čo najviac dozadu. Nohu by ste nemali ťahať nad výšku chrbta. V tejto polohe môžete vykonávať malé pohyby hore a dole alebo posunúť nohu späť pod telo do východiskovej polohy. Urobiť … Posilnenie bedrových senzorov
„Cyklistika“ Ľahnite si na chrbát. Vaše ruky sú na boku tela. Ohnite obe nohy vo vzduchu. Z tejto polohy simulujete cyklistický pohyb s nohami vo vzduchu. Mobilizuje sa tým bedrový a kolenný kĺb. Vykonajte tento pohyb trikrát po 3 sekúnd. Pokračujte ďalším… Mobilizácia bedrového kĺbu - jazda na bicykli
„Výpad“ Zo vzpriamenej polohy vykonajte dlhý výpad vpred. Obe ruky sú umiestnené na boku. Horná časť tela zostáva rovná, predný kolenný kĺb nevyčnieva cez končeky chodidiel. Aktívne sa zatlačte späť do východiskovej polohy a druhou nohou urobte výpad vpred. Opakujte toto cvičenie… Mobilizácia bedrového kĺbu - výpad
„Kyvadlo“ Postavte sa rovnobežne so stenou a podoprite sa jednou rukou. Vzdialenejšiu nohu posuňte dopredu s mierne pokrčenými kolenami. Z tejto polohy nechajte nohu švihnúť dozadu v predĺžení. Dbajte na to, aby sa horná časť tela nedostala príliš do dutého chrbta. Cvičenie opakujte trikrát s 3 opakovaniami ... Mobilizácia bedrového kyvadla
