Nájdenie rytmu dýchania sa trénuje tak, že sa nadýchnete nosom do brucha a vydýchnete asi dvakrát tak dlho. Výdych prináša skutočné uvoľnenie. Po vdýchnutí nezadržiavajte dych, ale pokojne vydýchnite. Až potom urobte krátku prestávku v dýchaní, kým si telo opäť nevyžiada vzduch. Teraz automaticky… Respiračná terapia: Dýchacie cvičenia
Respiračná terapia sa zaoberá funkčnými poruchami a ochoreniami pľúc a hlasového aparátu. Pôsobí preventívne aj ako dôsledok vážneho chirurgického zákroku alebo dysfunkcie pľúc. S čím pomáha respiračná terapia? Respiračná terapia sa používa hlavne na liečbu nasledujúcich zdravotných nedostatkov: Prevencia zápalu pľúc (profylaxia zápalu pľúc), Uvoľnenie hlienu v oblasti pľúc ... Respiračná terapia: Liečba chorôb
Ďalej uvádzame niekoľko metód a variantov, ktoré je možné použiť v respiračnej terapii. Metódy respiračnej terapie Eutony podľa Gerdy Alexander: Táto metóda pracuje s nevedome bežiacim dychom klienta. V tomto procese sa údajne vzorce pohybu a správania menia k lepšiemu, pretože sa zlepšuje sebavedomie a citlivosť tela ... Respiračná terapia: Metódy a varianty
Naše dýchanie sa deje nevedome, a práve preto mnoho ľudí dýcha neúplne a stiesnene. Niekedy je vzduch na dýchanie vzácny: stres alebo úzkosť môžu viesť k dychovej frekvencii, ktorá je prírodou navrhnutá ako letový reflex. Správne dýchať znamená nechať vdýchnutý vzduch úplne prúdiť do brucha a panvy bez ... Respiračná terapia: Správne dýchanie
Qigong, podobne ako akupunktúra, patrí do tradičnej čínskej medicíny (TCM). Obe metódy pracujú s prúdením energie v meridiánoch a majú za cieľ harmonizovať energie tela. „Qi“ hrá ústrednú úlohu v cvičeniach Qigong. „Qi“ je univerzálna životná energia, sila, ktorá je prítomná v prírode, ako aj v našom… Qigong: Prospešné cvičenia pre telo a myseľ
Korene čchi-kungu ležia v Ázii. Pohyby, ktoré pôsobia ľahko a pôvabne, majú za cieľ uviesť telo a dušu do harmónie. Qigong praktizuje stále viac ľudí aj v západných industrializovaných krajinách, aby využili potenciál tohto umenia pohybu na udržanie duševného a fyzického zdravia. … Qigong: Liečba, účinok a riziká
