Čo musím vziať do úvahy pri nákupe? Trh s kreatínovými výrobkami je obrovský. Na internete existuje množstvo dodávateľov s veľkými cenovými rozdielmi doma i v zahraničí. V kvalite kreatínu sú však minimálne rovnako veľké rozdiely. Pravdepodobne najdôležitejšou charakteristikou pri nákupe je jemnosť ... Čo musím brať do úvahy pri nákupe? | Aký užitočný je kreatín?
Úvod Kreatín je látka, ktorá sa v tele prirodzene vyskytuje a reguluje prísun energie do svalov. Najmä pri budovaní svalov a vytrvalostných športoch sa kreatín používa ako doplnok na zvýšenie výkonu a urýchlenie budovania svalov. Aj keď sa kreatín v tejto súvislosti používa už mnoho rokov a nie je ... Aký užitočný je kreatín?
Kreatín vo vytrvalostných športoch Hoci kreatín krátkodobo zvyšuje výkonnosť svalov a vedie k zvýšeniu objemu svalov v dlhšom časovom období, stále môže byť prospešný pre vytrvalostných športovcov. Vzhľadom na zvýšené množstvo kreatínu vo svale uvoľňuje sa menej kyseliny mliečnej, čo môže znížiť ... Kreatín vo vytrvalostných športoch Aký užitočný je kreatín?
Kto by sa mal zaobísť bez kreatínu Vo všeobecnosti je kreatín veľmi dobre tolerovaným doplnkom stravy. Pretože patrí k aminokyselinám, ktoré sa prirodzene vyskytujú v tele, neexistujú takmer žiadne obmedzenia na jeho použitie. Ľudia, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy, môžu užívať kreatín bez obáv. Tiež dodatočné zaťaženie alebo… Kto by sa mal zaobísť bez kreatínu | Aký užitočný je kreatín?
Existujú nejaké vedľajšie účinky? Ako takmer všetky doplnky, aj pri užívaní kreatínu môžu existovať vedľajšie účinky. Keďže je však kreatín prijímaný aj v každodennom živote, napríklad prostredníctvom jedla, a keďže ide o látku produkovanú prirodzene v tele, očakávané vedľajšie účinky sú veľmi nízke. Zvlášť u ľudí, ktorí… Existujú nejaké vedľajšie účinky? | Aký užitočný je kreatín?
