Cvičenia | Fyzioterapia na pošmyknutom disku počas tehotenstva
Cvičenia 1. sila a stabilita Presuňte sa do štvornožkovania. Teraz sa ľavá ruka a pravá noha natiahnu súčasne. Dbajte na to, aby vaše boky zostali rovné a neklesli. Držte pozíciu 10 sekúnd a potom vymeňte strany. 3 opakovania na stranu. 2. posilnite svaly spodnej časti chrbta Ľahnite si na ... Cvičenia | Fyzioterapia na pošmyknutom disku počas tehotenstva