Koleno | Tréning mobility - chrbtica, rameno, koleno, bedro
Koleno Pohyblivosť kolenného kĺbu je obzvlášť dôležitá pre hladký priebeh pohybu. Zvlášť predĺženie a ohyb by malo byť možné bez problémov a malo by sa udržiavať každodenným pohybovým tréningom. 1. roll ballPo tomto cviku si ľahnite na chrbát. Dajte päty na veľkú gymnastickú loptu. Teraz hod loptou ... Koleno | Tréning mobility - chrbtica, rameno, koleno, bedro