Synonymá v najširšom zmysle pulzová frekvencia, srdcová frekvencia, pulz, srdcová frekvencia, srdcový rytmus Definícia Tepová frekvencia popisuje počet úderov srdca za minútu a meria sa v tepoch za minútu (úderov za minútu). Je to dôležité meradlo zaťaženia kardiovaskulárneho systému, pretože existuje lineárny vzťah medzi srdcovou frekvenciou a záťažou ... Tep srdca
Ako môžem zmerať svoj srdcový tep? Na meranie srdcovej frekvencie sú vhodné rôzne metódy. Od veľmi jednoduchých, orientovaných až po high-tech zariadenia, si nájde niečo pre každý vkus. Najjednoduchšou (a nákladovo najefektívnejšou) metódou je manuál „cítiť pulz“. Najľahšie je to urobiť s partnerom, ale s… Ako môžem zmerať srdcovú frekvenciu? | Tep srdca
Tepová frekvencia v športe - na čo je potrebné myslieť? V strese - fyzickom alebo psychickom - sa srdcová frekvencia zvyšuje. To platí aj pre vedomú fyzickú aktivitu v kontexte športu. Extrémne maximum, ktoré je možné dosiahnuť, je takzvaný maximálny srdcový tep. Nemalo by sa to však považovať za… Srdcová frekvencia v športe - Čo treba brať do úvahy? | Tep srdca
Tabuľka Športovým začiatočníkom stačí pozrieť sa na začiatok do tabuľky srdcového tepu a nájsť správnu tepovú frekvenciu podľa tréningového cieľa a intenzity. Nasledujúca tabuľka zobrazuje maximálne srdcové frekvencie pre vekové skupiny 20, 30, 40, 50, 60 a 70 rokov Okrem toho budete… Tabuľka | Tep srdca
