eustreska

Synonymá Napätie, napätie, poruchy spánku, stres, eustres Ako zmierniť psychicko-emocionálny stres? Dôležitým zistením v kontexte zníženia stresu je, že pre úroveň stresu v tele nie je rozhodujúci vonkajší stres, ale vnútorný, vnímaný stres. Spočiatku je to teda otázka vlastného vnímania stresu ... Zníženie stresu

Je možné odbúrať stresové hormóny? Rovnako ako telo v stresovej situácii produkuje stresové hormóny, telo ich na konci tejto fázy opäť rozloží. Predpokladom pre to však je, že vnímaná úroveň stresu klesá, inak si telo myslí, že musí byť stále pripravené na boj alebo ... Dajú sa stresové hormóny odbúrať? | Znížiť stres

Dá sa stres znížiť aj liekmi - a akými? Teraz je na trhu veľa liekov, ktoré sľubujú zníženie stresu. Mali by ste ich však konzumovať s veľkou opatrnosťou, pretože takmer všetky tieto lieky sú zamerané predovšetkým na odstránenie symptómov chronického stresu, ako je zlepšenie depresívnej nálady, ... Dá sa stres znížiť aj pomocou liekov - a ktoré? | Znížiť stres

Ako môžete športom odbúrať stres? Účinnosť športu pri znižovaní stresu a jeho dlhodobejšej odolnosti voči nemu je vedecky dokázaná. Tento účinok sa pripisuje predovšetkým uvoľňovaniu endorfínov, ktoré podporujú odbúravanie stresových hormónov, a zmenenej energetickej rovnováhe. Okrem toho pozitívne účinky… Ako môžete znížiť stres športom? | Znížiť stres

Diagnóza Na zníženie stresu je potrebná správna diagnóza. Diagnostika stresu zahŕňa cielenú anamnézu a analýzu telesnej impedancie, pri ktorej sa meria odpor voči minimálnemu elektrickému meraciemu prúdu za účelom vyvodenia záverov o vitalite a pomere tuku, svalov a vody v tele. Okrem toho podrobný… Diagnóza | Znížiť stres