Úvod Väčšina herniovaných platničiek je spôsobená chronickým nesprávnym namáhaním a držaním tela, ktoré kladie na chrbticu obzvlášť vysoké nároky. Niekedy sa však stane aj to, že niektoré športy vedú k herniovaným platničkám. V prvom rade ide o športy s ťažkou váhou, ako napríklad vzpieranie. Tu je na ruky naložená vysoká hmotnosť cez chrbticu ... Športujte po alebo po pošmyknutom disku
Športy, ktoré zabraňujú skĺznutiu kotúča Pohyby ľahké pre kĺby sú napríklad pohyby, ktoré sa vykonávajú pri plávaní. Zvlášť spätný úder je považovaný za obzvlášť šetrný k chrbtu a mal by sa používať pravidelne v prípade skĺznutého disku alebo iných bolestí chrbta. Pri plávaní však plavecké štýly ... Športy, ktoré zabraňujú pošmyknutiu disku Športujte po alebo po pošmyknutom disku
Kedy môžete začať opäť so športom? Po skĺznutom disku by sa so športom nikdy nemalo začať príliš skoro. Sú športy, ktoré sa dajú robiť opäť dlhodobo a iné, ktoré by sa už robiť nemali. Po operácii alebo počas konzervatívnej liečby musí byť veľmi starostlivo prediskutovaný s chirurgom… Kedy môžete so športom začať znova? | Športujte po alebo po pošmyknutom disku
Bicyklovanie po skĺznutom disku Cyklistika ponúka výhody aj nevýhody pre chrbtové a medzistavcové platničky. Pravidelný pohyb nôh je veľmi dobrý na posilnenie svalov bedrovej chrbtice. V porovnaní s behom je na rovný povrch menší vplyv na chrbticu, ktorý by museli medzistavcové platničky… Bicyklovanie po pošmyknutom disku Športujte po alebo po pošmyknutom disku
Jazda po skĺznutom disku Jazda môže mať pozitívny aj negatívny vplyv na stabilitu chrbtice. To, ako jazdné nároky na jednotlivý chrbát závisia od množstva rôznych faktorov. Technika jazdy je obzvlášť dôležitá, pokiaľ ide o otázku, ako veľmi je namáhaná chrbát, keď… Jazda po pošmyknutom disku Športujte po alebo po pošmyknutom disku
