Ako prvý krok proti útokom na nákupy odporúča odborníčka na nákupné závislosti Inga Margraf vrátenie kreditných a ukladacích kariet. V tradičných časoch konzumácie, ako je predvianočné obdobie alebo výpredaje, by sa osoby, ktorým hrozí závislosť od nakupovania, mali čo najviac vyhýbať centrám miest a nákupným centrám. Keď závislosť na nakupovaní dominuje v živote postihnutých osôb, je nevyhnutná odborná pomoc. Pacienti môžu nájsť podporu pre terapie v svojpomocných skupinách. "Často tiež pomáha postihnutým, ak vytiahnu všetky svoje návykové predmety zo svojich šatníkov a skladovacích priestorov a urobia si úplný zoznam, ktorý majú so sebou vždy." Zatiaľ čo tieto Opatrenia nemôžu liečiť závislosť, povedal, môžu aspoň dočasne znížiť nákupné šialenstvo.
Podpora v svojpomocných skupinách
V boji proti závislosti je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc, odporúča Margraf. "Prvým krokom je vždy priznať si závislosť na sebe." Pre postihnutých je potom najlepšie vyhľadať diskusiu s dôveryhodnou osobou a zvážiť ju terapie. Dôležitými kontaktmi sú aj svojpomocné skupiny. "Je dôležité, aby si závislí na nákupe uvedomili: nie som sám so svojím problémom." Sú aj ďalší, ktorí sú v rovnakej situácii, “hovorí Margraf. Pri hľadaní terapie ľudia sa môžu obrátiť na svojho lekára alebo zdravie poskytovateľ poistenia.
