Obsah tuku v sladkostiach je trochu problematický, pretože sa zvyčajne vyskytuje v kombinácii s rafinovanou bielou cukor. Táto zmes má obzvlášť vysoký obsah energie, ktorá podporuje ukladanie tuku v tukovom tkanive. čokoláda, marcipán a nugát obsahujú obzvlášť vysoké množstvá cukor a tučný. Aj keď tieto produkty nie sú zásadne nezdravé (obsahujú hlavne rastlinné tuky), hlavne tu by ste si mali uvedomiť dôsledky nadmernej konzumácie.
Zmrzlina často obsahuje pomerne málo tuku
Zmrzlina, ktorá je k dispozícii v obchodoch s potravinami, často obsahuje iba mierny tuk, pretože na výrobu zvyčajne nie je krém, ale mlieko prášok a podobné výrobky sa používajú.
cukrovinky | Obsah tuku v percentách |
dezerty | |
Vermicelli | 1,0 |
Flan svetlo | 2,0 |
Vanilkový krém | 2,5 |
Karamelový krém | 3,0 |
Krémeš | 3,5 |
Čokoládový krém | 7,0 |
Čokoládová pena | 10,4 |
Zmrzlina | |
Citrónový sorbet | 0,0 |
Jogurtová zmrzlina | 3,0 |
Čokoládová zmrzlina | 7,3 |
Vanilková zmrzlina | 8,6 |
Ovocná zmrzlina | 11,3 |
Ťažký krémový ľad | 20,2 |
čokoláda | |
Kakaový prášok | 18,0 |
Ľahká mliečna čokoláda | 21,7 |
biela čokoláda | 30,0 |
Mliečna čokoláda | 31,5 |
Hľuzovky | 34,0 |
Hľuzovky čokoládové | 52,0 |
Cukrík | |
pastilky | 0,0 |
sladkého drievka | 0,0 |
cukroví | 0,0 |
Mäkké karamelky | 8,7 |
Karamelky bez cukru | 41,0 |
Rozšíriť | |
Jam (všetky druhy) | 0,0 |
Med | 0,0 |
melasa | 0,0 |
Arašidové maslo | 74,8 |
Zmiešaný | |
cukor | 0,0 |
sladidlo | 0,0 |
Želé | 0,1 |
Kandizované ovocie | 0,1 |
nugát | 24,0 |
marcipán | 25,0 |