Čo pomáha proti podráždeniu patelárnych šliach?
Ak je patelárna šľacha podráždená, pôsobia protizápalové lieky, takzvané nesteroidné antireumatiká (NSAID), ako napr. ibuprofen, sú predpísané ako prvé. Lieky sa musia užívať niekoľko dní, ale ak sa majú užívať dlhšie, je potrebné vyhľadať lekára. V prípade veľmi závažných zápalov alebo chronických prípadov môže injekciu podať aj lekár kortizón priamo do postihnutej šľachy pomocou ultrazvuk stroj.
kortizón má silný protizápalový účinok, ale injekcie nesú určité riziko, pretože šľacha sa môže stať citlivou na slzy. Použitie bolesť- upokojujúce krémy, ako napr diclofenac, nie je zvlášť vhodný na zápal šliach, pretože šľacha nie je dodávaná s krv a účinná látka môže preniknúť iba zle. Najdôležitejšie opatrenia v prípade podráždenia patelárnej šľachy sú ochrana kolena, nachladnutie a tepelná terapia a pravidelné cvičenia na mobilizáciu.
Je veľmi dôležité znehybniť choré koleno a zastaviť všetky činnosti, ktoré spôsobujú bolesť, inak môže zápal prejsť do chronického stavu alebo sa šľacha môže roztrhnúť. Bežci a športovci si musia dať prestávku a po odznení zápalu môžu opäť len pomaly začať trénovať. Ak je zápal akútny, mala by sa šľacha ochladiť ľadovými obkladmi a studenými obkladmi, aby sa znížil opuch a začervenanie.
Po jednom alebo dvoch dňoch teplo podporuje hojenie zápalu. Fyzioterapia a fyzioterapia podporujú proces hojenia konkrétnymi cvičeniami na mobilizáciu a strečing. Kolenné popruhy a obväzy na kolená odľahčujú šľachu a tým uľahčujú bolesť.
Kinesio-Taping má tiež stabilizačný a podporný účinok na kolenný kĺb. Chirurgický zákrok je nevyhnutný iba zriedka a zvyčajne sa používa iba v prípade prasknutia šľacha patela. Na zmiernenie bolesti a na urýchlenie hojenia podráždenia patelárnej šľachy je možné postihnuté koleno zafixovať pomocou Kinesio-Taping.
Elastická páska sa nanáša priamo na pokožku stehno sval a jabĺčka a podporuje vlastný proces hojenia tela. Normálne zostáva páska prilepená na chorú kolenný kĺb na štyri až sedem dní. Pásku môžete naniesť buď sami, alebo fyzioterapeut.
Na liečbu podráždenia patelárnej šľachy ortopedický chirurg predpíše ortopedický obväz. Je dôležité, aby obväz mal správnu veľkosť, pretože nesmie byť príliš tesný a nesmie sa rezať ani šmýkať. Obväz stabilizuje kolenný kĺb a zmierňuje šľacha patela, čo umožňuje hojenie zápalu v pokoji bez nadmerného zaťaženia kolena.
Príkladom takého obväzu je šľacha patela obväz. Vďaka slabým svalom je patelárna šľacha ešte viac natiahnutá, a preto musí odolávať väčšej záťaži. Pravidelné a stále strečing z noha svaly podporujú rast svalov a tým znižujú záťaž na šľachu patela.
Preťahovanie z stehno svaly (predné štvorhlavý sval, zadné stehenné bicepsy) a lýtka by nemali spôsobovať silné bolesti, ale iba mierne ťahanie. Aj keď príznaky podráždenia patelárnej šľachy zmizli, pravidelné preťahovanie môže pomôcť zabrániť relapsu. Podráždenie patelárnej šľachy je nepríjemné ochorenie, ale zvyčajne sa rýchlo uzdraví.
Najlepším domácim liekom na urýchlenie procesu hojenia je čo najviac odpočinku pre postihnuté koleno a obväz na zmiernenie napätia. Koleno sa dá navyše počas prvých dní ochladiť, aby sa znížil opuch a bolesť. Najneskôr po dvoch dňoch by sa mala zapálená šľacha potom na stimuláciu hojenia zahriať teplovodnými fľašami alebo infračerveným žiarením.
Všetky články v tejto sérii:
