Závislosť na počítačových hrách je a duševná choroba. Je založená na skreslenom vnímaní reality a prejavuje sa únikom do virtuálneho sveta snov. Pretože iba tu môže postihnutý realizovať svoje sny, je nezraniteľný a kombinuje atribúty, ktoré v bežnom živote nemá. Závislosť na počítačových hrách je liečiteľná.
Čo je závislosť na počítačových hrách?
Závislosť na počítačových hrách sa dnes považuje za psychologickú stav. S ním sa postihnutý cíti nútený tráviť čas hraním hier na PC alebo konzolách. Aj keď to môže byť stále populárna a legitímna zábava, závislosť na počítačových hrách sa prejavuje nutkavým správaním. V mnohých prípadoch sa to vymkne spod kontroly z hľadiska času, takže človek trpiaci závislosťou od počítačových hier trávi vo virtuálnom svete zvyčajne niekoľko hodín alebo dokonca dní. Populárnymi témami závislosti na počítačových hrách v médiách sú takzvaní strieľačky z pohľadu prvej osoby, ktoré majú na postihnutého pôsobiť tak, že ho otupia a urobia agresívnejším. Táto teória však nebola dokázaná. Isté však je, že závislosť na počítačových hrách musí byť zverená do terapeutických rúk. Je potrebné odlíšiť závislosť od počítačovej hry Internetová závislosť a zo závislosti na hazardných hrách.
Príčiny
Vo väčšine prípadov závislosť na počítačovej hre vzniká jednoduchým hraním na počítači a následne sa zvyšuje na silnú túžbu. Osoba postihnutá závislosťou na počítačových hrách je aj tak obvykle psychicky nestabilná a náchylná na rušivé vplyvy. Je to často sprevádzané skrytým popretím reality. Obidve podmienky uprednostňujú závislosť od počítačových hier. Okrem týchto základných znakov nie je neobvyklé, že dôjde k niektorým kľúčovým situáciám: Osoba postihnutá závislosťou od počítačových hier sa izoluje od svojho okruhu priateľov, zažíva odmietnutie od milovaného človeka alebo sa inak stiahne a hľadá ideálny svet. Osamelosť, pocit nerozumenia tak súkromný, ako aj profesionálny stres sú preto častým spúšťačom závislosti na počítačových hrách. Okrem toho online hry na hranie rolí, takzvané MMORPG - Massually Multiplayer Online Role-Playing Game, ako sú Guildwars alebo World of Warcraft, predstavujú pre ich hráčov obrovské riziko závislosti. V týchto hrách má hráč vždy závislosť od toho, že musí postupovať ďalej, aby bol lepší ako ostatní hráči. Tieto MMORPG zvyčajne nemajú typický herný koniec, ale ponúkajú takmer nekonečné dobrodružstvá a možnosti akcie pre ďalšie vylepšenie jeho hernej postavy. Okrem toho tu môže vzniknúť závislosť, pretože priatelia dotknutých ľudí často hrajú spolu a nechcú prerušiť určité sociálne puto.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Z dôvodu neexistencie definovaného klinického obrazu nemá závislosť na počítačových hrách žiadne príznaky, ktoré sú typické alebo povinné pre prítomnosť tohto ochorenia. stav. Avšak niekoľko znakov a symptómov založených na pozorovaní existujúcich a liečených prípadov závislosti na počítačových hrách sa odlišuje od bežného správania používateľov. Závislí na počítačových hrách sa vyznačujú tým, že väčšinu času investujú do hier. Všetko ostatné sa odkladá v prospech hrania, aby napríklad postihnuté osoby jedli zle alebo si už neplnili svoje povinnosti. Ak postihnutým osobám bránia v hraní, reagujú emocionálne a prejavujú sa abstinenčné príznaky. To, že nemôžu hrať, sa im zdá neúnosné. V situáciách, v ktorých postihnutý nemôže hrať, sa jeho myšlienky napriek tomu krútia okolo jeho hry. Hazardné správanie je ťažké ovládať a rovnako ako pri takmer všetkých závislostiach dochádza k popieraniu a zakrývaniu problému. V ďalšom priebehu sú ostatné oblasti života (takmer) úplne opustené. Sociálne kontakty, profesionálne povinnosti a podobne už nie sú vnímané a postihnutý sa izoluje so svojim počítačom. Fyzické následky môžu nastať v dôsledku zabudnutia na jedlo. Príležitostne sa vyskytne úmrtie na smäd alebo hlad. Známkami závislosti na počítačových hrách sú postupné zvyšovanie denného času hry a začiatok zanedbávania iných vecí v prospech hry.
Diagnóza a progresia
Závislosť od počítačových hier často ukazuje postupný pokrok: Počiatočná zábava prerastá do nutkania oddávať sa hernému svetu. Ľudia, ktorí sa závislosťou od počítačových hier zaoberajú, sa doslova uchýlia do požadovaného prostredia, kde si môžu robiť, čo chcú. Toto popieranie skutočných okolností a vytváranie vlastných vysnívaných svetov je základným aspektom závislosti na počítačových hrách. V mnohých prípadoch postihnutá osoba už nie je schopná rozpoznať hranice medzi skutočnými a domnelými situáciami:
Zase koná, ako uzná za vhodné. Je sporné, či závislosť od počítačových hier skutočne môže viesť k vražde alebo násilnej trestnej činnosti. Rozhodujúce však je, že závislosť na počítačových hrách má nepredvídateľné následky, ktoré môžu byť nebezpečné pre postihnutú osobu, ako aj pre jej blížnych.
Komplikácie
Závislosť od počítačových hier je závislosť od správania, a preto často vedie k sociálnej izolácii: závislí hráči sa čoraz viac sťahujú, aby trávili viac času hraním. Okrem toho môžu iné záujmy a záľuby sedieť na zadnom sedadle, čo tiež sťažuje kontakt s ostatnými ľuďmi. Dlh je ďalšou možnou komplikáciou závislosti na počítačových hrách. Na jednej strane môžu závislí hráči stratiť kontrolu nad svojimi výdavkami: Počítače, hry, príslušenstvo a nákupy v rámci hier spôsobujú, že hora dlhov rastie rast v tomto prípade. Na druhej strane závislí na počítačových hrách môžu zanedbať svoje zamestnanie a finančné povinnosti, keď sa v hre stratia. Mnoho závislých hráčov zanedbáva aj iné úlohy - napríklad svoju vlastnú rodinu, deti alebo seba. Osobná hygiena, výživa a čistota v domácnosti sa niekedy odkladajú ako súčasť tejto komplikácie alebo sa závislému na počítačových hrách zdajú príliš komplikované. Úsilie, ktoré je potrebné vynaložiť na každodenné veci, sa niekedy zdá byť pre postihnutého človeka priveľa. Závislosť na počítačových hrách môžu navyše sprevádzať aj ďalšie psychologické problémy, ako napr depresia alebo iné závislosti. Niektorí závislí hráči čoraz viac strácajú kontakt s realitou v dôsledku nadmerného hrania. Toto stav môže podporovať psychotické príznaky a disociáciu. V niektorých prípadoch odcudzenie spôsobuje, že sa závislí na počítačových hrách v realite cítia ako cudzinci - realita sa im zdá byť nereálna.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Hranice vášnivého počítačového hrania ako zábava a počítač závislosť na hre bežia plynulo a nie vždy je ľahké ich rozpoznať. Keď počítačová hra zaujme významné miesto v živote dotknutej osoby, mali by ste sa poradiť s lekárom a zanedbávať pre ňu všetky ostatné oblasti. Nutkavé nutkanie hrať, strata kontroly, ktorá sa začína začiatkom hry, a neschopnosť robiť si dlhšie prestávky sú varovnými signálmi, ktoré silno poukazujú na závislosť od počítačových hier, ktorá si vyžaduje liečbu. Ak sa dotknutá osoba stále viac sťahuje zo svojho sociálneho prostredia a zároveň akceptuje, že jej správanie bude spôsobovať problémy v škole alebo v práci, je neodkladne odporúčaná návšteva lekára. Zanedbanie osobnej hygieny a nedostatočný príjem potravy už naznačujú silnú závislosť od hráčstva. zdravie hrozí, ak sa zabudne aj na pitie: V kombinácii s vyčerpaním z dôvodu nedostatku spánku to môže byť viesť na život ohrozujúce oslabenie tela. Okamžite po vyhľadaní týchto príznakov je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Prvým kontaktným miestom môže byť rodinný lekár, s ktorým existuje dôveryhodný vzťah: Následne je však obvykle nevyhnutná psychologická alebo psychoterapeutická liečba. V závažných prípadoch stacionárne terapie môžu byť tiež uvedené.
Liečba a terapia
Liečbu závislosti na počítačových hrách vykonáva psychologický terapeut. Z tohto dôvodu je dôležité predovšetkým rozpoznať chorobu ako takú a vedieť odlíšiť bežnú zábavu od závislosti. Za túto úlohu obvykle zodpovedá rodina alebo priatelia. Len čo dôjde k prvému kroku k tejto realizácii, človek trpiaci závislosťou od počítačových hier by si mal vyhľadať kompetentného partnera, s ktorým by mohol hovoriť o jeho nutkaní. Zvyčajne sa v tom vyjadrujú aj skryté obavy alebo túžby, ktoré pacient nesie v podvedomí už mnoho rokov či desaťročí hovoriť terapie. V zriedkavých prípadoch sa závislosť na počítačových hrách lieči liekmi. Avšak práve tam, kde je realita popretá so všetkou silou, je užívanie liekov užitočné. Na žiadosť osoby trpiacej závislosťou od počítačových hier je možné aj ústavné opatrenie. Tu sa mu ukazuje spôsob relaxácie. Dostáva tiež príležitosť realizovať svoje vlastné ego namiesto toho, aby sa uchýlil do virtuálneho sveta. Závislosť na počítačových hrách je tak liečiteľná.
Výhľad a prognóza
Závislosť na počítačových hrách je rovnako vážnym stavom ako každá iná závislosť. Výhľad a prognóza sú podobné - ak sa závislosť od počítačových hier nebude liečiť alebo ignorovať príliš dlho, môže to mať následky. Pretože sa táto špecifická závislosť prejavuje v tom, že postihnutý človek trávi voľný čas iba izolovane pred počítačom alebo v horšom prípade neplní svoje povolanie a iné povinnosti, prvé negatívne účinky sú sociálne a psychologické. Ďalej, strava a cvičenie môže trpieť závislosťou od počítačových hier a viesť k fyzickým problémom. Je možné si predstaviť zhoršenie koža podmienka, ak už nie je čas na zdravá výživa, Alebo obezita, ak voľný čas zostáva bez pohybu. Dôsledky závislosti na počítačových hrách môžu byť rôzne závažné. Mierne formy si väčšinou všimnú príbuzní. Často v prípade závislosti na počítačových hrách postihnutý človek dlho netrpí, takže veľa závislých vyhľadá pomoc až veľmi neskoro alebo vôbec.
Prevencia
Závislosti na počítačových hrách sa dá v zásade zabrániť iba zvýšenou kontrolou: buď ľudskými druhmi, alebo vlastnou disciplínou. Rovnako by sa mali robiť pokusy vyplniť čas kultúrou, športom, vzdelávaním alebo podobnými programami, a nie plytvať ním väčšinou bezduchými a nevraživými hrami. Podstatné na tom všetkom je však rozpoznať rozsah závislosti na počítačových hrách a podľa toho konať.
domáce ošetrovanie
Po úspešnej liečbe závislosti na počítačových hrách je dôležité vyhnúť sa relapsu. Mnoho bývalých závislých osôb si musí stanoviť jasné hranice, ktoré sa v bežnom živote nesmú prekročiť. Takéto výnimky sa ľahko rozpadnú a stanú sa zvykom, ktorý opäť otvára dvere k závislosti. Kľúčovou súčasťou následnej starostlivosti je pokračovať v práci na príčinách závislosti od počítačových hier. Mnoho závislých na počítačových hrách musí najskôr vybudovať sociálne prostredie. Často je dobré nadviazať kontakt so starými priateľmi a známymi, od ktorých sa dotknutá osoba počas závislosti stiahla. Niekedy sa však pôvodné prostredie skladá prevažne z iných počítačovo závislých, ktorí ešte nemusia byť pripravení bojovať proti svojej závislosti. V takom prípade má zmysel nájsť si nových priateľov a obmedziť kontakt so starými priateľmi minimálne do tej miery, že už nehrozí, že by ste sa relapsovali. Ako časté sú recidívy závislosti na počítačových hrách, nebol dostatočne preskúmaný - sú však veľmi časté u iných závislostí. Hneď ako sa zistí relaps, je potrebné kontaktovať bývalého terapeuta, ktorý by pokračoval terapie ak je to potrebné, alebo viesť stabilizačný rozhovor. Postihnutého môžu tiež podporiť ďalšie zdroje, ako napríklad spoľahliví priatelia, rodina alebo telefonické poradenstvo.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Aby bolo možné zvládnuť každodenný život bez závislosti na počítačových hrách, je pre postihnutých dôležité naučiť sa stratégiám sebakontroly, aby bolo možné obísť pokušenia hrať. Svojpomoc počítačovo závislých osôb tak vyplýva z behaviorálnej analýzy a identifikácie problému na pozadí, ktorý viedol k patologickému hráčskemu správaniu. Z tohto terapeutického prístupu sa postihnutá osoba učí stratégie zvládania, pričom téma osobnej zodpovednosti nadobúda vždy veľmi vysoký a ústredný význam. Ak dôjde k neúmyselnému relapsu do počítača závislosť na hre, postihnutá osoba by mala vedieť, kde priamo nájsť odbornú pomoc. Je to tak preto, lebo osobné uznanie potreby pomoci je tiež dôležitým psychologickým momentom, aby sa čo najrýchlejšie vrátila sebakontrola, a to aj v prípade relapsu. Vedomie seba samého o vlastných patologických vzorcoch správania je v každodennom živote veľmi užitočné prezerať cez psychologické mechanizmy závislosti na počítačových hrách. Táto autoanalýza môže preto pomôcť kriticky spochybniť a napraviť vlastné správanie. Ak svet myšlienok určuje únik od zodpovednosti, nadhodnocovanie seba samého alebo neúprimnosť voči sebe samému a ostatným, cesta k relapsu k závislosti na počítačových hrách nie je ďaleko. To sa však dá zmeniť cieľovo orientovaným spôsobom. Postihnuté osoby by nemali ísť v každodennom živote touto cestou samy, ale prostredníctvom podpory pomocou svojpomocných skupín pre depresia, podpora sebadôvery a sebadôvery alebo učenia sa relaxácie techniky.
