Zväčšený obvod brucha je navonok viditeľným znakom nadmerného množstva vnútorného brušného tuku. Preto sa meranie obvodu brucha považuje za jednoduchú metódu na zistenie nadmerného množstva vnútorného brušného tuku. Týmto spôsobom sa dá určiť až 75 percent tohto tuku. Takže na rozdiel od BMI poskytuje meranie obvodu brucha prehľad o tuku distribúcia a súvisiace zdravie riskuje.
Keď je potrebné pravidelné meranie tuku v brušnej dutine
Vo svojich usmerneniach nemecké Obezita Spoločnosť odporúča pravidelné meranie obvodu brucha aj pri BMI vyššom ako 25. Meranie obvodu brucha by sa malo stať štandardom pre stanovenie vnútorného tuku v brušnej dutine v ordináciách lekára, ale môže ho vykonávať ktokoľvek.
Zmerajte obvod brucha
Ďalej vám vysvetlíme, ako si správne zmerať obvod brucha sami:
- Stojte vzpriamene s nekrytou hornou časťou tela.
- Umiestnite zvinovací meter do stredu medzi spodný rebrík a iliakálny hrebeň.
- Meradlom preveďte priamku medzi dvoma bodmi okolo brucha.
- Prečítajte si obvod brucha v mierne vydýchnutom stave.
Obvod pása viac ako 88 centimetrov u žien a 102 centimetrov u mužov významne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovka. Tento štandard definovaný svetom zdravie Organizácia (WHO) je dôležitá. Je to tak preto, lebo ľudia s rovnakou hmotnosťou môžu mať rozdielne riziko metabolických chorôb spôsobených tukom distribúcia.
Rizikové faktory v kombinovanom balíčku
Medzi príčiny metabolických a vaskulárnych chorôb patria zmeny v krv tlak, krvný cukor a skôr či neskôr inzulín hladiny majú pevné miesto vedľa príliš veľkého množstva brušného tuku. Tieto zmeny sa môžu vyvinúť nezávisle, ale môžu byť tiež spôsobené nadmerným vnútorným brušným tukom.
To sa nakoniec stane nebezpečným balíkom rizík, ktorý sa nazýva metabolický syndróm, ak sú splnené aspoň tri z nasledujúcich piatich kritérií:
| Rizikový faktor | hodnoty |
|---|---|
| Obvod brucha | Ženy nad 88 cm, Muži nad 102 cm |
| triglyceridy | Nad 150 mg / dl alebo 1.7 mmol / l |
| HDL cholesterol | Ženy do 50 mg / dl alebo 1.30 mmol / l, Muži do 40 mg / dl alebo 1.03 mmol / l |
| Krvná glukóza | Nad 110 mg / dl alebo 6.1 mmol / l (nalačno) |
| Krvný tlak | nad 130 až 85 mmHg |
Vnútorný brušný tuk zvyšuje riziko metabolického syndrómu
Brušný obezita s nadmerným vnútorným brušným tukom je forma obezity, ktorú najpravdepodobnejšie spôsobíte metabolický syndróm. Konštelácia metabolický syndróm rizikové faktory po mnoho rokov vedie takmer nepostrehnuteľne k poškodeniu malých i veľkých krv plavidlá, čo má za následok následky na dodaných orgánoch.
Najčastejšie následky postihujú koronárne cievy plavidlá (koronárne tepna choroba, angína, infarkt myokardu) a plavidlá dodávajúci mozog (mŕtvica).
