Vek | Menopauza

Vek

Začiatok roku menopauza môžu byť viditeľné rôznymi znakmi. Najdôležitejším znakom sú čoraz nepravidelnejšie obdobia. Okrem toho sa môžu vyskytnúť návaly horúčavy, silné potenie bez konkrétneho spúšťača, poruchy spánku, podráždené nálady a vyčerpanie.

Môže sa tiež vyskytnúť depresívna nálada, nervozita, suchosť v oblasti genitálií a prírastok hmotnosti. Na začiatku menopauza, menštruácie sú často kratšie ako predtým a intervaly medzi dvoma krvácaniami sa zväčšujú. U niektorých žien je však spočiatku krvácanie silnejšie.

V určitom okamihu sa menštruácia úplne zastaví. Niektoré ženy navyše zaznamenajú neobvyklý prírastok hmotnosti a redistribúciu tuku, ktorá je podobnejšia distribúcii tukov u mužov (prírastok mužského pohlavného hormónu ovplyvňuje v dôsledku neustáleho znižovania hladiny estrogénu). Vo väčšine prípadov sa zväčšuje brucho a prsia, zatiaľ čo zadok plochší.

Jedlá, ktoré sa predtým mohli jesť bez znateľného prírastku hmotnosti, sú v súčasnosti príliš veľa, a to kvôli znižujúcim sa energetickým požiadavkám tela počas menopauza. Ďalším často popisovaným príznakom menopauza je pocit napätia resp bolesť v truhla, čo je tiež spôsobené klesajúcou hladinou estrogénu. Mnoho žien sa sťažuje aj na začínajúce slabosť močového mechúra počas tohto obdobia, ktoré je menej spôsobené hormonálnymi účinkami menopauza ako oslabenými panvové dno svaly spôsobené niekoľkými tehotenstvami a pôrodmi.

Príznaky menopauzy

Hlavné príznaky menopauza sú rozmanité a od človeka k človeku sa veľmi líšia. Väčšina žien sa sťažuje na zvýšenie zmien menštruačného cyklu hneď na začiatku: Krvácanie je silnejšie a trvácnejšie a intervaly medzi jednotlivými krvácaniami sa predlžujú, až kým sa obdobie úplne nezastaví. Iné bežné príznaky menopauzy sú náhle, neočakávané návaly horúčavy, nadmerné potenie a potenie najmä okolo tváre, krk a hornej časti tela.

Môžu viesť k nepríjemným situáciám v každodennom živote počas dňa a majú silný vplyv na regulovaný a energizujúci spánok v noci. Tieto problémy so zaspávaním a spánkom sa často vyskytujú u žien počas menopauzy a majú vplyv na ich fyzickú pohodu, ktorý by sa nemal podceňovať. Výsledné príznaky vyčerpania a zníženého výkonu môžu spôsobiť príznaky ako nadmerné podráždenie, nespokojnosť alebo silné príznaky zmeny nálady, ktoré majú zase vplyv na spánkové správanie.

Tento začarovaný kruh zaťažuje niektoré ženy natoľko, že sa ich základná nálada môže dokonca zmeniť smerom k depresia. V takom prípade sa odporúča vyhľadať odbornú, psychologickú radu. Ďalším častým príznakom menopauzy je znepokojujúca suchosť slizníc (najmä v oblasti pošvy ako vaginálnej suchosti), ktoré môžu spôsobiť problémy pri pohlavnom styku. Výsledné obmedzenie intimity s partnerom môže dokonca viesť k vzťahovým konfliktom. Počas menopauzy je pre stabilný vzťah, v ktorom sa partneri navzájom podporujú, nevyhnutná otvorenosť a rozhovory o starostiach, obavách a fyzickom strese.