Čo je to tréning na hypertrofiu
hypertrofia tréning je tréning s cieľom zväčšiť objem svalov. U ľudí sa také zvýšenie nedá dosiahnuť zvýšením počtu buniek (hyperplázia), ale iba zväčšením veľkosti jednotlivých buniek (hypertrofia).
Čo spôsobuje hypertrofiu svalu?
Rovnako ako iné bunky, aj svalové bunky potrebujú stimuláciu k rastu. Môže to byť rastový posol (napríklad testosterón) alebo zvýšený stres. Existujú dva spôsoby, ako viesť svalový tréning hypertrofia: na jednej strane vysoký stres spotrebuje viac energie, ako je možné dodať metabolizmom bunky.
Chýba nedostatok energie a nárast metabolických produktov, ktoré sa tvoria pri strese, ako napr laktát. Tieto látky spúšťajú signálnu cestu, ktorá primárne rozširuje prvky zodpovedné za dodávku energie a umožňuje bunke spaľovať viac kyslíka. To sa zvyšuje predovšetkým o vytrvalosť výkon svalov skôr ako maximálna sila a prierez svalov.
Priame mechanické namáhanie hrá väčšiu úlohu pri zväčšovaní prierezu svalov. Svalové vlákna sú navzájom spojené adhéznymi prvkami, aby sa zabránilo roztrhnutiu svalu. Ak sú tieto adhezívne prvky silne namáhané alebo dokonca zranené (mikrotrauma), spustí sa signálna dráha, ktorá vedie k zvýšenej produkcii proteínov.
V tomto procese sú do svalových vlákien integrované ďalšie bunky (satelitné bunky) v blízkosti svalu, aby sa umožnila vyššia tvorba bielkovín. Princíp hypertrofického tréningu je založený na využívaní týchto mechanizmov. Najskôr sa nastaví tréningový stimul, ktorý presahuje zaťažiteľnosť svalov.
To vedie k degenerácii, teda k poraneniu svalov, po ktorom nasleduje regenerácia, pri ktorej sa poškodené štruktúry opravia. Mechanický stimul vedie k superkompenzácii. V tejto fáze môže tréningový stimul proces znovu naštartovať.
Hypertrofia prostaty
prostaty žľaza (prostata) človeka je žľaza pod mechúr ktorá vyrába niektoré z spermie tekutina. Cez rieku pretekajú nielen vas deferens prostaty žľaza, ale aj počiatočná časť močová trubica, prostaty žľaza tiež leží v tesnej kapsule.
Ak sa veľkosť orgánu zvýši, močová trubica je stlačený a močenie sa stáva zložitejším. K zväčšeniu prostaty dochádza u takmer všetkých mužov v pokročilom veku. Bunky prostaty sa zväčšujú (hypertrofia) a početnejšie (hyperplázia).
Zvyčajne sa zväčšenie prostaty označuje ako benígna hyperplázia prostaty (benígne znamená, že bunky nie sú nebezpečné - na rozdiel od prostaty. rakovina). Príznaky hypertrofie prostaty sú oneskorený nástup močenia, oslabený prúd moču, zvyšky nutkanie na močenie a neustále nutkanie na močenie bez toho, aby ste mohli správne močiť. V pokročilých štádiách neúplné vyprázdňovanie mechúr sa vyskytuje s rizikom zápalu a ešte neskôr zadržiavanie moču v obličkách, čo môže viesť k oblička poškodenie a zlyhanie obličiek.
() Prostatickú hypertrofiu možno liečiť dvoma rôznymi skupinami liekov. Blokátory alfa-receptorov, ako je tamsulozín, relaxujú vnútorne mechúr zvierača a zlepšujú príznaky. Inhibítory 5α reduktázy, ako je finasterid, bránia hormónu testosterón spracované, čím sa oslabuje rastový stimul, ktorý hormón pôsobí na prostatu.
V pokročilých štádiách sa dá prostata zmenšiť pomocou močová trubica, buď mechanicky alebo laserom. Ďalším možným terapeutickým postupom je chirurgické odstránenie prostaty. Kliknite sem pre článok Terapia Rozšírenie prostaty.
