Cvičenie proti skráteniu svalov

K skráteniu svalov často dochádza v dôsledku dlhodobých jednostranných postojov alebo pohybov. Skratenie svalov môže byť spôsobené napríklad príliš malým cvičením a dlhým sedením v kancelárii každý deň, ale aj jednostranným športovým vypätím bez pravidelného strečingu. Svaly predných a zadných stehien,… Cvičenie proti skráteniu svalov

Liečba skrátenia svalov Cvičenie proti skráteniu svalov

Liečba skrátenia svalov Skracovanie svalov je možné liečiť vo fyzioterapii prostredníctvom aktívnych a pasívnych strečingových cvičení. Súčasťou programu je aj cvičebný program pre domáce použitie so špecifickými cvičeniami na predĺženie svalov. Program naťahovania a predlžovania svalov v terapii vždy zahŕňa tréning budovania svalov a držania tela, pretože často skrátené svaly sú ... Liečba skrátenia svalov Cvičenie proti skráteniu svalov

Cvičenia s Therabandom

Posilňovacie cvičenia nie je možné vždy vykonávať kvôli nedostatku času spôsobenému každodenným životom a prácou. Therabandy sú ideálne na doma alebo na tréning a dajú sa použiť kdekoľvek. Je možné zvýšenie odporu a sú k dispozícii rôzne varianty cvičení. Cvičenia sa opakujú 15-20 krát a sú ... Cvičenia s Therabandom

Zhrnutie Cvičenia s Therabandom

Zhrnutie Cvičenia s Therabandom môžu byť veľmi rozmanité a je možné ich použiť všade. S pružným pásom je možné vykonávať rôzne cviky na všetky časti tela a odolnosť Therabandu umožňuje zvýšenie. Všetky články v tejto sérii: Cvičenia so súhrnom Theraband

Cvičenie na artrózu lakťa

V rámci konzervatívnej terapie artrózy lakťa zohrávajú okrem terapie bolesti veľkú úlohu aj cvičenia. Pretože pohyblivosť kĺbu je v dôsledku artrózy lakťa silne obmedzená a bolestivá a lakeť by sa vo všeobecnosti nemalo preťažovať, svalstvo sa stále viac zmenšuje a lakeť stráca stabilitu. Tento… Cvičenie na artrózu lakťa

Koncepcia terapie - Čo robiť v prípade artrózy lakťa? | Cvičenie na artrózu lakťa

Terapeutický koncept - Čo robiť v prípade artrózy lakťa? V prípade existujúcej artrózy lakťa by mala byť terapia vždy symptomatická, pretože samotná choroba nie je liečiteľná. Na tento účel sú k dispozícii rôzne liečebné opatrenia: Jemné: lakťový kĺb by nemal byť vystavený prílišnému namáhaniu. Aby nedošlo k stuhnutiu a… Koncepcia terapie - Čo robiť v prípade artrózy lakťa? | Cvičenie na artrózu lakťa

Ďalšie možnosti liečby Cvičenie na artrózu lakťa

Ďalšie možnosti liečby Bandáž je užitočným terapeutickým doplnkom existujúcej artrózy lakťa. V zásade existujú dva rôzne druhy obväzov: Bandáže sú vždy vyrobené z pevného, ​​strečového materiálu a prikladajú sa okolo postihnutej oblasti. Na rozdiel od ortéz umožňujú obväzy kĺbu väčšiu voľnosť pohybu, takže nedochádza k žiadnym väčším ... Ďalšie možnosti liečby Cvičenie na artrózu lakťa

CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie

Pri liečbe CHOCHP zohrávajú rôzne cvičenia naučené počas terapie zásadnú úlohu pri spomalení progresie ochorenia a obnove kvality života pacienta zachovaním a zlepšením funkcie pľúc. Okrem špeciálnych dychových cvičení sa hlavný dôraz kladie na cvičenia na posilnenie dýchacích svalov a cvičenia… CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie

Cvičenia v skupine s CHOCHP CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie

Cvičenia v skupine s CHOCHP Skupinový tréning je rozdelený do rôznych fáz s rôznymi cvičeniami. Cvičenia slúžia na zvýšenie vytrvalosti, pohyblivosti, koordinácie a sily pacienta. Niektoré cvičenia sú uvedené ako príklady. 1. vytrvalosť 1 minúta rýchlej chôdze, potom 1 minúta prestávka s dychovými cvičeniami. 2 minúty chôdze alebo behu a zodpovedajúcim spôsobom 2… Cvičenia v skupine s CHOCHP CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie