Spätná väzba dýchania je vedomá vnímaná spätná väzba dýchanie aby ste čo najlepšie využili svoje pozitívne účinky na organizmus.
Mnoho funkcií a stavov ľudského organizmu je ovplyvnených dýchanie ako krv tlak, svalové napätie a pohoda.
Tieto funkcie a stavy môžu tiež ovplyvniť dýchanie opačným spôsobom. Napríklad, bolesť môže významne obmedziť dýchanie (napr. plytšie dýchanie). Spravidla k tomu dôjde nevedomky.
Pri spätnej väzbe dýchania terapieNa ovplyvnenie týchto nevedomých prejavov správania sa používa cielené školenie.
Indikácie (oblasti použitia)
- Bronchiálna astma
- Nespavosť (poruchy spánku)
- Hypertenzia (vysoký krvný tlak)
- Psychovegetatívne poruchy, nervozita a stres.
- Bolesť
- Poruchy gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt).
- Poruchy kardiovaskulárneho systému
postup
Meranie dychu, to znamená meranie rytmu dýchania, sa zvyčajne vykonáva pomocou dychového senzora pripevneného na páse so suchým zipsom.
inhalácia a výdych sa merajú a objasňujú buď zvukovým alebo svetelným signálom.
Signál na výdych je určený predovšetkým pre astmatikov.Poznámka: V prípade astma záchvat, zvyčajne býva spočiatku iba mierne sťažené dýchanie s kašľom alebo sipotom. To sa môže zvýšiť na výskyt záchvatov kašľa a dýchavičnosti (dýchavičnosti): dýchanie sa stáva problémom, pretože výdych je čoraz ťažší.
Aj po krátkom období kontrolovaného tréningu sa pozitívne účinky dýchania zvyšujú, keď sa telo uvoľňuje.
Štandard terapie trvá asi 10 sedení; priemerné trvanie relácie je 25 minút.
Relácie by sa mali pôvodne konať najmenej trikrát týždenne.
Výhody
Spätná väzba dýchania reguluje vaše dýchanie - ako jednu z najdôležitejších telesných funkcií - a tým zlepšuje vašu pohodu.
Prostredníctvom spätnej väzby dýchania možno vaše blaho zlepšiť prirodzene bez liekov alebo chirurgického zákroku.
Po krátkom čase sa budete cítiť dobre a vaša vitalita sa citeľne zvýši.
