Čo je to sedací kúpeľ?
Sedací kúpeľ je formou balneoterapie (kúpeľovej terapie), teda liečebnej aplikácie kúpeľov s využitím prírodných látok, ako je liečivá voda alebo liečivá zem. Balneoterapia je odvetvie vodoliečby.
Počas sedacieho kúpeľa sedí pacient vo vani tak, že vo vode je len spodná časť tela. Teplota vody a prísady do kúpeľa závisia od problémov, ktoré sa majú liečiť. Dôraz je kladený na ochorenia genitálnej a análnej oblasti a okolitej kože. Sedací kúpeľ tu môže podporiť ďalšie liečebné opatrenia.
Pred použitím sedacieho kúpeľa požiadajte svojho lekára, aby objasnil vaše príznaky. Ten dokáže určiť príčinu a posúdiť, či je sedací kúpeľ vhodný na liečbu.
Kedy by ste mali použiť sedací kúpeľ?
V závislosti od teploty vody je sedací kúpeľ vhodný na liečbu rôznych ťažkostí.
Teplý sedací kúpeľ
Teplý sedací kúpeľ môže zvýšiť krvný obeh a uvoľniť svaly už len vďaka teplote vody. V závislosti od prísady do kúpeľa sa môžu pridať ďalšie účinky, ako je protizápalový alebo ošetrujúci účinok na pokožku a sliznice. Teplý sedací kúpeľ je všeobecne vhodný na
- hemoroidy
- Slzy na koži/sliznici konečníka (análne trhliny)
- Svrbenie v oblasti genitálií alebo konečníka
- Cystitída, najmä ak spôsobuje zadržiavanie moču a bolesť
- svrab
- Plienková dermatitída a plienková vyrážka
Sedací kúpeľ zvyšujúci teplotu
Sedací kúpeľ zvyšujúci teplotu je nápomocný
- análne pukliny
- zápcha
- Opakujúce sa zápaly močového mechúra alebo prostaty
- Dráždivý močový mechúr (hyperaktívny močový mechúr s častým nutkaním na močenie)
- Renálna a črevná kolika a obličkové kamene
- Bolesť v kostrči a svalové napätie
- Menštruačné kŕče (vrátane nadmerne silnej alebo chýbajúcej menštruácie)
Studené sedacie kúpele sú pomerne nepríjemné a dnes sa používajú len zriedka.
Čo robíte so sedacím kúpeľom?
V sedacom kúpeli je vodou pokrytá iba spodná časť brucha a spodok stehien. Špeciálne sedacie vane (napr. ako vložka do WC) túto polohu uľahčujú. Dostupné sú u špecializovaných predajcov sanity.
V zásade je však sedací kúpeľ možný aj v bežnej vani: oprite sa chrbtom o okraj vane a nohy si vyložte, napríklad na stoličku v sprche. Pre malé deti je na sedací kúpeľ vhodné umývadlo alebo veľká misa.
Telo mimo vody treba počas sediaceho kúpeľa udržiavať v teple (napr. plachtou, dekou, ponožkami). Pokiaľ ide o teplotu vody a dĺžku kúpeľa, platia nasledujúce odporúčania:
- Pri sedacom kúpeli zvyšujúcom teplotu sa pri aplikácii pridáva stále viac teplej vody tak, aby teplota pomaly stúpala z 36 °C na 40 °C. Aj tu trvá kúpeľ desať až 15 minút.
- Pre studené sedacie kúpele sa volí teplota vody okolo 18 °C. Doba aplikácie je výrazne kratšia ako pri teplých sedacích kúpeľoch.
Bezprostredne po teplom alebo teplotu zvyšujúcom sedacom kúpeli sa môžete krátko schladiť studenou vodou.
Prísady do sediaceho kúpeľa
Prísadami do kúpeľa sú harmanček, dubová kôra a iné liečivé rastliny. Existujú však aj iné prísady, ktoré možno použiť, ako napríklad takzvaný sedací kúpeľ manganistanu draselného. Rozhodujúce je, ktoré sťažnosti sa majú riešiť. Príklady:
- Kvety harmančeka: protizápalové, antibakteriálne a podporujú hojenie rán. Pomáha pri rôznych zápalových kožných zmenách, napríklad v oblasti vonkajších genitálií žien (vulvitída).
- Extrakt z dubovej kôry: Triesloviny, ktoré obsahuje, majú sťahujúci účinok na tkanivo. Pomáha pri miernych zápaloch kože, ako aj pri pálení, mokvaní a svrbení, napríklad pri hemoroidoch.
- Hamamelis (listy alebo kôra): adstringentný, protizápalový a tlmiaci bolesť, napr. pri hemoroidoch.
- Manganistan draselný: dezinfekčný a protisvrbivý. Často sa predpisuje na plienkovú dermatitídu
Príklad: Sedací kúpeľ pri plienkovej dermatitíde
Sedací kúpeľ pre deti s plienkovou dermatitídou (zápalom kože v okolí plienky) je možné pripraviť nasledovne:
- s extraktom z dubovej kôry: 25 až 50 gramov zalejte litrom vriacej vody, nechajte štvrť hodiny lúhovať a potom pridajte zápar do vody vo vani.
- s bylinkou macešky: Dve až tri polievkové lyžice zalejte jedným litrom vriacej vody a potom pridajte do vody do kúpeľa.
- s harmančekom: 25 gramov kvetov rumančeka namočte do litra horúcej vody a pridajte do vody do kúpeľa (prípadne spolu s 10 až 20 ml harmančekovej tinktúry).
Aké sú riziká sediaceho kúpeľa?
V závislosti od vašej konštitúcie sedacie kúpele zaťažujú váš krvný obeh. V prípade existujúcich kardiovaskulárnych ochorení môžu byť nebezpečné aj nepatrné zmeny srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Zdvíhanie nôh počas sediaceho kúpeľa môže mať negatívny vplyv aj na kardiovaskulárny systém. Ak máte srdcovo-cievne ochorenie (napríklad srdcovú nedostatočnosť), mali by ste sa pred použitím sedacieho kúpeľa poradiť so svojím lekárom. Môže vám dôrazne odporučiť, aby ste nepoužívali sedací kúpeľ.
Ak máte hemoroidy, voda v kúpeli by nemala byť príliš horúca!
Nesprávne zvolené teploty – teda príliš horúca alebo príliš studená voda – môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Prísady do kúpeľa môžu dráždiť pokožku a vyvolať alergické reakcie.
Po sedacom kúpeli by ste sa mali úplne osušiť a choré alebo poranené miesta pokožky len opatrne natierať. Suché by mali byť najmä kožné záhyby.
Doprajte telu po sedacom kúpeli dostatočný odpočinok – v prípade potreby si na hodinu ľahnite.
Domáca liečba má svoje hranice. Ak vaše príznaky pretrvávajú dlhší čas a nezlepšia sa alebo sa dokonca zhoršia, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
