Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia alebo programu na chudnutie pod lekárskym dohľadom underweight.
BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)
Fyzická terapia - priama diastáza cviky: Ide o napínanie svalov diagonálne, zatiaľ čo terapeut drží uhlopriečku brušné svaly spolu; ramená sú navyše vytiahnuté a tlačené proti odporu. Začiatok cvičenia: 2 dni po spontánnom pôrode alebo 2 týždne po sekcii (cisársky rez) Je potrebné sa vyhnúť:
Cvičenia, ktoré trénujú priamo alebo povrchne brušné svaly (napr. brušáky alebo brušáky); iba by to prehĺbilo problém
Cvičenia s intenzívnym ohybom chrbta (napríklad jóga cviky: ťava, pes alebo luk).
