Zabrániť zápcha (zápcha), treba venovať pozornosť redukcii jednotlivca rizikové faktory.
Rizikové faktory správania
- diéta
- Vysoký obsah tuku, vysoký obsah bielkovín strava a vysoký príjem rafinovaných sacharidy.
- Chudák v komplexe sacharidy a vláknina - Najmä nerozpustná vláknina, ako je lignín, celulóza a niektoré hemicelulózy obsiahnuté v obilninách, zelenine, ovocí, zvyšuje stolicu objem väzobnou tekutinou. To urýchľuje prirodzený pohyb čreva a skracuje čas strávený v čreve potravinovej buničiny.
- Nízky príjem tekutín
- Užívanie drog
- Opiáty alebo opioidy (alfentanil, apomorfín, buprenorfín, kodeín, dihydrokodeín, fentanyl, hydromorfón, loperamid, morfín, metadón, nalbufín, naloxón, naltrexón, oxykodón, pentazocín, petidín, piritramid, remifentanil, remifentanil)
- Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnosť
- Dlhý odpočinok v posteli
- Psychosociálna situácia
- Psychický stres
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita).
Znečistenie životného prostredia - intoxikácie (otravy).
- Viesť
Iné rizikové faktory
- Zmena miesta (cestovná zápcha)
- Tehotenstvo (3. trimester / tretí trimester).
- Cyklus (2. polovica cyklu)
