Mozgová ateroskleróza: Prevencia

Prevencia aterosklerózy (artérioskleróza, kôrnatenie tepien) si vyžaduje pozornosť k redukcii jedinca rizikové faktory.

Rizikové faktory správania

diéta
- Podvýživa a prejedanie sa, napr. nadmerný kalorický príjem a vysoký obsah tukov strava (vysoký príjem nasýtených tukov).
- Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri prevencia pomocou mikroživín.
Spotreba stimulantov
- Alkohol (žena:> 40 g / deň; muž:> 60 g / deň) - (hypertriglyceridémia).
- Tabak (fajčenie) - fajčenie je jedným z kľúčových rizikových faktorov aterosklerózy, a teda aj všetkých kardiovaskulárnych chorôb
Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnosť
Psychosociálna situácia
- Psychický stres
- Stres
- Dĺžka spánku ≤ 6 hodín oproti 7-8 hodinám spánku (+ 27% zvýšené riziko tvorby vaskulárnych plakov)
Nadváha (BMI ≥ 25; obezita).
Distribúcia telesného tuku v systéme Android, to znamená brušný / viscerálny, truncal, centrálny telesný tuk (jablkový typ) - existuje vysoký obvod pása alebo pomer pása k bokom (pomer pása k bokom); zvýšené množstvo brušného tuku má silný aterogénny účinok a podporuje zápalové procesy („zápalové procesy“). Pri meraní obvodu pása podľa pokynov Medzinárodnej federácie pre cukrovku (IDF, 2005) platia nasledujúce štandardné hodnoty:
- Muži <94 cm
- Ženy <80 cm
Nemec Obezita Spoločnosť v roku 2006 zverejnila o niečo miernejšie údaje o obvode pása: <102 cm u mužov a <88 cm u žien.

Znečistenie životného prostredia - intoxikácie (otravy).