Tejpovanie rôznych chorôb je dnes populárnou technikou vo fyzioterapii a športovej medicíne. Výhodné je použitie kineziotapov, ktoré sa často používajú kvôli svojim rôznym účinkom.
Pásky Kinesio
Kineziotapy sú veľmi elastické, priedušné a dajú sa veľmi dobre nanášať podľa pokynov. Vďaka pružnosti sa veľmi dobre prispôsobí pokožke. Preto sa dá veľmi dobre nosiť aj napriek pohybu bez toho, aby vypadol.
Pretože páska sprevádza pohyb, podporuje svaly a má zároveň masážny účinok. Takto sa dajú svaly uvoľniť a uvoľniť. Kvôli masážnemu efektu došlo k krv stimuluje sa cirkulácia.
Dôležité výživné látky pre svaly sú vyplavené, odpadové látky a bolesť sprostredkovatelia odstránení. To podporuje proces hojenia a redukciu bolesť. Pásky sú vhodné najmä na podporu a stabilizáciu svalov, väzov a šľachy bez potreby imobilizácie poškodených štruktúr. Pohyb je zachovaný. Teda kinesiotape sa tiež používa na ošetrenie herniovaných diskov.
Pokyny na kineziotapovanie
Kineziotapy sa dajú použiť aj na lepenie herniovaného disku. Herniovaný disk je často sprevádzaný ťažkým bolesť, najmä počas pohybu. Pásky potom môžu podporovať stabilitu chrbtice.
Nebránia pohybu, ale ho sprevádzajú a pôsobia na svaly relaxačne. V závislosti od výšky, v ktorej je herniovaný disk umiestnený, sa aplikácia môže mierne líšiť. Je dôležité, aby pásky prebiehali pozdĺž chrbtice a pod správnym napätím.
Najlepšie je aplikovať kineziotapy pod dohľadom profesionálneho fyzioterapeuta. Vo väčšine prípadov hviezdicovitý páskový obväz sa nanáša štyrmi pásikmi. Páska sa nanáša na guľatý chrbát.
Pacient sa jednoducho predkloní. Aplikujú sa priamo na bolestivé telo stavcov na dosiahnutie maximálneho účinku. Všetky prúžky sú prilepené pri maximálnom napätí, čím sa ťahové napätie prenáša aj na svaly.
Správna aplikácia je zrejmá, keď sa pacient opäť vzpriami. Pásky by mali robiť vlny a prispôsobiť sa každému pohybu. Prúžky sa môžu držať 7-10 dní.
Počas tejto doby je možné vykonať ďalšie spevňovacie cviky na chrbát, ktoré podporuje kinesiotape. Pohyb je veľmi dôležitý pre vyliečenie herniovaného disku, pretože silný chrbát a brušné svaly dať chrbtici viac stability. Sprchovanie a potenie nie sú s páskami zvyčajne žiadny problém.
Tejpovanie krčnej chrbtice (HWS)
Ak chcete použiť a páskový obväz do krčnej chrbtice, najskôr sa zmerajú prúžky. Vyžadujú sa prúžky od 1. do 7. krčného stavca a prúžok bezat priečne. Rohy sú zaoblené pre lepšiu odolnosť.
Už počas merania by mal pacient nakloniť svoj hlava vpred do truhla. Týmto spôsobom sa nalepí páska strečing. Prvý prúžok je pozdĺž svojej dĺžky rozdelený na dva prúžky, aby na jednom konci stále zostali pohromade.
Výsledkom je pásik v tvare písmena V s podstavcom. Táto základňa je teraz prilepená medzi lopatkami. Potom môžu byť dva pásy, ktoré ho nechajú, prilepené okolo prominentnej siedmej krčný stavca.
Pruhy sa nanášajú bez ťahania a mali by siahať až po líniu vlasov. Potom sa silnejší pásik umiestni krížom priamo nad bod bolesti. Tento pás sa najskôr nalepí pri maximálnom namáhaní v ťahu a potom sa konce iba voľne roztiahnu. Pásky podporujú svaly v oblasti krk a môže tak pomôcť zmierniť bolesť a sklopený disk v krčnej chrbtici.
Všetky články v tejto sérii:
