Qigong je kombinovaný pohyb a dýchanie forme, ktorú praktizovali čínski mnísi pred tisíckami rokov. Je to jeden z piatich stĺpov Tradičná čínska medicína (TCM). Slovo Qigong sa skladá z Qi - životnej energie - a gongu - cvičenia.
Cvičenia Qigong sú rozdelené do troch úrovní
- Základná úroveň - liečenie chorôb.
- Stredná úroveň - pohoda a vyvážiť.
- Horná úroveň - duchovná dokonalosť
lekársky Qigong sa obmedzuje na cvičenia základnej úrovne. To znamená, že cieľom lekárskeho qigongu je špecifická liečba chorôb a chorôb.
Indikácie (oblasti použitia)
- Alergie
- Bronchiálna astma
- bronchitída
- Depresia
- Ochorenia pohybového ústrojenstva
- Dysfunkcia vnútorných orgánov
- Problémy s kožou
- Srdcovo-cievne ochorenia
- Imunitné nedostatky
- Nespavosť (poruchy spánku)
- Migréna
- Choroby chrbta
- Duševná nerovnováha
- Závrat
- Ochorenia brucha
- Obezita
- Zažívacie problémy
- Vertigo (závrat)
Qigong pomáha zmierniť chorobu alebo chorobu vyvážením čchi. Iba keď Qi tečie, človek je zdravý. Prostredníctvom pohybu a dýchaniesa cielené funkčné obvody posilňujú, čo vedie k zlepšeniu postihnutého orgánu alebo oblasti tela. Choroby sú výsledkom porúch Qi:
- Klimatické vplyvy
- Emočné vplyvy
- Nepriaznivá strava
- Vonkajšie poranenia
Každý stav mimo vyvážiť tela a mysle sa považuje za poruchu. Ako nedostatok, tak prebytok viesť na chorobu. Qigong je tiež založený na dennom rytme orgánov. Každému orgánu je pridelený čas. Cviky majú obzvlášť intenzívny účinok, keď sú zamerané na orgán a vykonávajú sa v dennej dobe určenej orgánu. Jednoduché cviky sa dajú naučiť za krátky čas. Pravidelné cvičenie vedie k úľave a uzdraveniu. Tí, ktorí sú zdraví, môžu pomocou qigongu posilniť svoju obranu a uviesť telo a myseľ do harmónie. Qi neustále prúdi a zabráni sa rozvoju chorôb.
Výhody
Lekársky Qigong sa rovnako ako ostatné odvetvia TČM úspešne používa už tisíce rokov. Úplne odlišný pohľad čínskej medicíny na choroby a ich pôvod otvára spôsoby liečenia, ktoré nám predtým neboli známe a niekedy sa zdajú byť cudzie. Tí, ktorí sa otvárajú a vyčistiť svoju myseľ od tohto rozdielneho pohľadu na život, môže im cenne prispieť zdravie s Qigongom.
