Dá sa ranná strnulosť ovplyvniť stravou?
Vplyv strava on ranná stuhnutosť je obmedzená. V prípade ranná stuhnutosť v dôsledku zápalu, ktorý sa vyskytuje v súvislosti s reumatickými chorobami, existuje niekoľko všeobecných rád, ako podporiť telo v boji proti zápalu. V prvom rade je dôležité zabezpečiť vyváženosť strava aby bolo telu dodané všetky potrebné živiny. Reuma diéty sa neodporúčajú.
Existuje nebezpečenstvo, že sú príliš jednostranné. Okrem toho je potrebné vyhýbať sa jedlám obsahujúcim kyselinu arachidónovú alebo ich konzumovať v obmedzenom množstve. Kyselina arachidónová slúži telu na produkciu látok podporujúcich zápal.
Telo si však dokáže vyrobiť aj samotnú kyselinu arachidónovú. Dúfame, že telo bude produkovať menej prozápalových látok pri zníženom príjme. Kyselina arachidónová sa nachádza v živočíšnych produktoch, ako sú mäso a mliečne výrobky.
Podľa štúdií má vraj mastná kyselina eikosapentaénová pozitívny vplyv na reumatické choroby. Nachádza sa napríklad veľmi veľa v rybách. Okrem toho rôzne oleje, ako napríklad ľanový olej, orechový olej, obsahujú Eicosapentaensäure.
Všetky články v tejto sérii:
