Hovorí sa, že k traumatizácii krčnej chrbtice dochádza, keď na krčnú chrbticu pôsobia v dôsledku úrazu silné sily. Dôsledky traumy sú rôzne. Mierna trauma sa prejavuje miernymi až stredne ťažkými bolesť a napätie v ramene a krk oblasti, ako aj pri dočasných bolestivých obmedzeniach pohybu v krčnej chrbtici.
V závažnejších prípadoch sa vyskytujú neurologické príznaky ako napr nevoľnosť a môžu sa vyskytnúť aj závraty. Pri ťažkej traume môže dôjsť aj k dezorientácii a strate vedomia na tvári a rukách. Ak dôjde k zlomeninám kostí počas ťažkej traumy, miecha sa môžu zraniť a spôsobiť smrť (prostredníctvom „zlomený krk"). Ďalšie informácie tiež nájdete na našich stránkach na šľahnutiu a krčnej chrbtice zlomenina.
Liečba / terapia
Drobné traumy bez štrukturálnych poranení sa zvyčajne samy zahoja do niekoľkých dní až týždňov. Postihnutý si môže za účelom relaxácie svalov dopriať teplo a opäť cvičiť, aby zlepšil pohyblivosť. Navyše, lieky proti bolesti (NSAID ako ibuprofen, diclofenac, ...) je možné v prípade potreby prijať.
Ak trauma viedla k vytvoreniu tvrdého svalového napätia, ktoré pacient nedokáže sám zvládnuť, mal by lekár predpísať fyzioterapiu. Obsahom fyzioterapeutickej liečby bude spočiatku obnova normálneho svalového napätia (dosiahnutie normálneho tónu). Na dosiahnutie tohto cieľa použije fyzioterapeut najskôr manuálne techniky, masáž techniky a strečing normalizovať svalové napätie a zlepšiť obmedzenú pohyblivosť krčnej chrbtice.
Z dôvodu zachovania vylepšeného stav natrvalo bude pacient musieť dodržiavať fyzioterapeutický cvičebný program. Po šľahnutiu trauma, zvyčajne sa dodržiava úľavová poloha, ktorá ovplyvňuje aj okolité svaly, ktoré trauma pôvodne neovplyvnila. Špecifický výcvik je zameraný na dosiahnutie správneho držania tela a stabilizáciu krčnej chrbtice.
Cvičenia
Cvičenia by sa mali vykonávať, keď lekár vylúčil možnosť poranenia štruktúr krčnej chrbtice. Ak nedôjde k zraneniu, môžu nasledujúce cviky pomôcť zlepšiť pohyblivosť a uľaviť si bolesť: DÔLEŽITÉ pre všetky nasledujúce cviky: K svojej bolesti pristupujte pomaly a do bolesti sa príliš nehýbte. Po všetkých cvičeniach presuňte svoje hlava voľne v bolesť-bezplatná oblasť (pozerajte sa cez plecia, nakláňajte hlavu nabok).
Otočenie doprava / doľava: Otočte svoju hlava do strany, aby si sa pozrel cez plece. Na konci pohybu položte ruky na spánky a zvýšte na seba tlak. Vydržte 5 sekúnd, rukou uvoľnite tlak a pokúste sa točiť hlava trochu ďalej.
Cvičenie opakujte 3x. Stretch Bočný sklon: Nakloňte hlavu do strany - ucho sa priblíži k ramenu. Opačné rameno zostáva nízke.
Ak pocítite zatiahnutie z boku krk svaly, držte úsek po dobu 20 sekúnd. Cvičenie opakujte 3x. Stretch krátky svaly krku: Vzpriamené držanie tela.
Bradou nechajte klesnúť smerom k hrudnej kosti. Ak cítite ťah za chrbtom krku, držte strečing 20 sekúnd. Cvičenie opakujte 3x.
Ak sa počas cvičenia vyskytnú závraty / nevoľnosť, problémy so zrakom alebo rečou, okamžite cvičenie prerušte a ak problém pretrváva, poraďte sa so svojím lekárom! Ďalšie cviky nájdete v článku Skreslenie krčnej chrbtice
- Rotácia vpravo / vľavo: Otočte hlavu do strany a pozerajte sa cez rameno. Na konci pohybu položte ruky na spánky a zvýšte na seba tlak.
Vydržte 5 sekúnd, rukou uvoľnite tlak a pokúste sa otočiť hlavu o niečo ďalej. Cvičenie opakujte 3x.
- Stretch Bočný sklon: Nakloňte hlavu do strany - ucho sa priblíži k ramenu. Opačné rameno zostáva hlboké.
Ak pocítite zatiahnutie z boku svaly krku, podržte úsek po dobu 20 sekúnd. Cvičenie opakujte 3x.
- Stretch krátky svaly krku: Vzpriamené držanie tela. Nechajte bradu klesnúť smerom k hrudná kosť. Ak cítite zatiahnutie za zátylok, držte strečing 20 sekúnd. Cvičenie opakujte 3x.
