„Mačací hrboľ“ Ak chcete posunúť prednú a zadnú fasciu, prejdite do štvornohého stojana. Z tejto polohy urobíte mačací hrb a plynule prechádzate do opačného pohybu. Váš chrbát je tak mobilizovaný raz hore a raz dole. Tento pohyb vykonávajte pomaly 10-krát. Pokračujte ďalším cvičením
