Aplikácia: Ako kloktáte?
Ak na kloktanie používate slanú vodu, nezabudnite, že soľ musí byť vo vode úplne rozpustená. Ak chcete kloktať, napite sa kloktadla z roztoku do kloktadla. ústa bez prehltnutia. Umiestnite hlava v krk a nechajte roztok stiecť po hornej časti hrdlo. Aby sa zabránilo jeho vstupu do žalúdok, alebo ešte horšie, pľúca, ktoré dýchate cez ústa.
Tak vznikajú bubliny a typický kloktavý zvuk. Môžete nechať riešenie dobehnúť hrdlo tak hlboko, ako môžete bez prehĺtania. Po kloktaní sa tekutina neprehltne, ale vypľuje a už sa nepoužíva.
Niektoré zo slaných vôd môžete kedykoľvek použiť na kloktanie niekoľko dní. Kloktanie slanou vodou nie je dlhá záležitosť. Malo by to byť kloktané so slanou vodou asi jednu až asi tri minúty.
Trvanie minút trochu závisí od toho, ako ľahko môžu ľudia kloktať kloktadlo. Všeobecne je lepšie kloktať častejšie ako raz alebo dvakrát denne v kratších intervaloch ako veľmi dlho. Frekvencia, ako často by ste mali kloktať slanou vodou, závisí od potrieb dotknutej osoby.
Nie je preto možné uviesť všeobecné vyhlásenie. V prípade akútneho prechladnutia sa však odporúča kloktať slanou vodou najmenej trikrát denne. V prípade potreby sa to môže predĺžiť na každé 2 až 3 hodiny, aby ste mohli kloktať asi 6 až 8-krát denne. Je vhodné venovať pozornosť tomu, ako telo reaguje na kloktanie slanou vodou, a podľa toho upraviť frekvenciu.
Existujú nejaké vedľajšie účinky, ktoré je potrebné vziať do úvahy?
Pri kloktaní so slanou vodou je všeobecne dôležité dbať na to, aby ste neprehltli žiadny zo slaných roztokov. Slaná voda nie je v malom množstve škodlivá, nemali by ste ju však prehltnúť. Príliš veľa soli zasiahne žalúdok a môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie.
Okrem toho príliš veľa soli z dlhodobého hľadiska poškodzuje obličky a rozrušuje vodu vyvážiť buniek. Je tiež dôležité dbať na to, aby ste soľ neprehltli. To by znamenalo, že slaná voda by sa dostala do pľúc.
Je preto dôležité, aby ste sa pri kloktaní sústredili a nerozptyľovali vás. Ak už máte veľmi silný a bolestivý zápal v krku alebo hltane, kloktanie slanou vodou môže dodatočne dráždiť sliznicu. To sa potom prejaví ako silné horiace senzácia. Ak sa vyskytne tento vedľajší účinok, kloktanie sa skôr neodporúča.
Všetky články v tejto sérii:
