Dobre vyvinuté svalstvo zaisťuje a podporuje kĺby a kosti pred vonkajším stresom. Mobilita, koordinácia a funkčnosť sú tiež rozhodujúcim aspektom fyzioterapie. Na dosiahnutie týchto cieľov existuje v terapii veľké množstvo tréningových metód. Keďže je však telo veľmi zložité, odporúča sa kombinácia niekoľkých typov tréningu. Bolesť… Druhy tréningov vo fyzioterapii
Tréning mobility, na rozdiel od čistého silového a vytrvalostného tréningu, ako naznačuje názov, je zameraný na zvýšenie všeobecnej pohyblivosti kĺbov. Naťahovacími a takzvanými aktivačnými cvičeniami sa konkrétne zvyšuje pohyblivosť, aby ste boli pohyblivejší a flexibilnejší a pozitívne ovplyvňovali aj problémy s držaním tela. Pri výcviku mobility má zmysel ... Nácvik mobility - chrbtica, rameno, koleno, bedro
Rameno ramenný kĺb je jedným z najpružnejších kĺbov tela. Veľká hlava humeru je umiestnená v relatívne malej kĺbovej jamke, ktorá ponúka široký rozsah pohybu. Vzhľadom na túto anatómiu je však rameno náchylné na zranenia, a preto by mala byť osobitná pozornosť venovaná pravidelným… Rameno | Nácvik mobility - chrbtica, rameno, koleno, bedro
Koleno Pohyblivosť kolenného kĺbu je obzvlášť dôležitá pre hladký priebeh pohybu. Zvlášť predĺženie a ohyb by malo byť možné bez problémov a malo by sa udržiavať každodenným pohybovým tréningom. 1. roll ballPo tomto cviku si ľahnite na chrbát. Dajte päty na veľkú gymnastickú loptu. Teraz hod loptou ... Koleno | Tréning mobility - chrbtica, rameno, koleno, bedro
