Lézia menisku je poranenie jedného alebo oboch chrupavkových kotúčov, ktoré sa nachádzajú v našom kolennom kĺbe ako tlmiče nárazov. Okrem absorpcie nárazov majú menisky funkciu vzájomného prispôsobenia kĺbových povrchov stehna a holene tak, aby umožňovali čo najlepšiu kĺzavú funkciu ... Cvičenie na léziu menisku
Zhrnutie Meniskusová lézia je časté zranenie kolenného kĺbu a môže sa objaviť po úraze alebo po preťažení a opotrebovaní. Lézia vedie k zápalu a bolesti v kĺbe so stratou funkcie a často k spoločnému výpotku. Léziu menisku je možné liečiť konzervatívne alebo chirurgicky artroskopicky. Ošetrenie nasleduje ... Zhrnutie Cvičenie na léziu menisku
V mnohých prípadoch ankylozujúca spondylitída vedie k stuhnutiu chrbtice v rámci reumatických zápalových procesov. V rámci terapie sú preto nevyhnutné pravidelné fyzioterapeutické cvičenia. Cviky slúžia na to, aby bola chrbtica čo najpohyblivejšia. Cvičenia je vhodné vykonávať sami mimo ... Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Príčiny Príčiny ankylozujúcej spondylitídy stále nie sú jasne objasnené. Predpokladá sa však, že je založený na genetickom defekte imunitného systému, pretože 90% pacientov má proteín HLA-B27, ktorý je zodpovedný za rozpoznávanie a kontrolu chorôb. Tento typ proteínu sa môže líšiť v každá osoba, … Príčiny | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Thrust Bekhterevova choroba je choroba, ktorá prebieha od pacienta k pacientovi odlišne a nevykazuje vždy rovnaký vzorec ani u jedného a toho istého pacienta. Existujú fázy, v ktorých je možné symptómy udržať dobre pod kontrolou, a fázy, v ktorých sa príznaky niekedy oveľa zhoršujú. V druhom prípade… Ťah | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Zhrnutie Vzhľadom na všestrannosť ankylozujúcej spondylitídy je ťažké poskytnúť presnú prognózu priebehu ochorenia. Pretože príčina nie je jasne definovaná a nie je známe žiadne antidotum, choroba sa považuje za nevyliečiteľnú. Dôsledná fyzioterapeutická starostlivosť a prispôsobenie sa každodennému životu, ako aj dobré vzdelávanie postihnutých pacientov ... Zhrnutie Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Drep. Zo šírky bokov pokrčte kolená, pričom horná časť tela sa predkloní dopredu a zadok tlačí dozadu. Váha nie je na prednej časti chodidla, ale väčšinou na päte. Ohnite kolená max. na 90 ° a potom sa vráťte k predĺženiu. Ohýbanie by malo byť pomalšie ako naťahovanie. Vykonajte 3… Roztrhané väzy v kolene - cvičenie 4
Pri poranení väzov je pohyblivosť v kolennom kĺbe spočiatku obmedzená reflexným svalovým napätím, ale neskôr môže dôjsť k nestabilite v kolennom kĺbe, najmä v prípade roztrhnutých väzov. Neošetrené natrhnuté väzy zvyšujú riziko následného opotrebovania kolenného kĺbu - artrózy v kolennom kĺbe. Akonáhle má zranenie… Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
Pásky - obväzy Páskové riasy a obväzy sa často používajú na poranenia väzov a nestability kolenného kĺbu. Rozlišuje sa stabilizácia klasickej pásky a kineziotape, ktorá takmer neobmedzuje pohyblivosť páskovaného kĺbu. Klasická páska môže kĺb znehybniť a slúžiť ako dlaha. Kinesiotape môže mať rôzne funkcie. Tam… Pásky - obväzy | Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
Zhrnutie Poranenia kolena vo vnútornom a vonkajšom väze sú veľmi časté. Existuje bolesť na postihnutej strane kolena, opuch, začervenanie a otepľovanie, ako aj bolestivé obmedzenie pohybu. Neskôr môže dôjsť k nestabilite v kolennom kĺbe, najmä v prípade roztrhnutých väzov, pretože propriocepcia, ako aj ... Zhrnutie Cvičenie na poranenie vnútorných a vonkajších väzov
„Lateral Stretch“ Nakloňte ucho v sede alebo v stoji k príslušnému ramenu s rovnou hornou časťou tela. Váš pohľad a brada sú neustále priamo vpred. Opačné rameno stlačte smerom dole, aby ste tam cítili natiahnutie. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu
Aby sa vyhlo sťažnostiam v týchto častiach tela alebo aby sa im zabránilo, mali by posilniť svaly a natiahnuť ich, ak majú nesprávne držanie tela. Vykonajte 10-15 opakovaní na jedno cvičenie s približne 5 sériami (okrem cvičení jogy). Držte príslušné úseky asi 15 sekúnd. Cvičenie proti bolesti ramien Cvičenie proti ramenu ... Cvičenie proti bolesti ramien