Zlomenina členku - cvičenie 3
Hojdačka päty. Posaďte sa na dlhé sedadlo, maximálne natiahnite chodidlo a zafixujte pätu na opore. Teraz vytiahnite zadnú časť chodidla smerom k holeni. Aby ste zmenšili uhol v hornom členkovom kĺbe a zvýšili pohyb, musíte zdvihnúť koleno bez pohybu päty na ... Zlomenina členku - cvičenie 3