Produkty Omega-3 mastné kyseliny sa obvykle podávajú vo forme mäkkých gélov. K dispozícii sú aj oleje na perorálne použitie. Niektoré potraviny sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny (pozri nižšie). Štruktúra a vlastnosti Medzi najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny patrí kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Sú to polynenasýtené a mastné kyseliny s dlhým reťazcom (PUFA: polynenasýtené ... Omega 3 mastné kyseliny pre zdravie
Aké zdravé jedlé oleje sú k dispozícii? Existuje mnoho zdravých jedlých olejov. Ktoré z nich sú najvhodnejšie, závisí do značnej miery od určeného použitia (vyprážanie, varenie, šalátový dresing) oleja. Niektoré zdravé oleje sú uvedené nižšie. Olivový olej: Tento olej je k dispozícii lisovaný za studena (nie je vhodný na vyprážanie) aj lisovaný za tepla (vhodný pre ... Ktoré zdravé jedlé oleje sú k dispozícii? | Zdravé oleje
Aký je rozdiel medzi olejom a tukom? Na chemickej úrovni majú tuky a oleje veľmi podobnú štruktúru. Sú to takzvané estery s dlhým reťazcom. Ester je zlúčenina trojmocného alkoholu, glycerolu a karboxylovej kyseliny s dlhým reťazcom (tiež známa ako mastná kyselina). Mastné kyseliny sa líšia počtom uhlíkov ... Aký je rozdiel medzi olejom a tukom? | Zdravé oleje
Čo rozumiete pod zdravými olejmi? Zdravé oleje sú oleje, ktoré majú dobré zloženie pre ľudské telo a skladajú sa z rôznych mastných kyselín, vitamínov, esenciálnych olejov a možno aj z ďalších sekundárnych rastlinných zložiek. Zvlášť dôležité sú tu esenciálne mastné kyseliny, tj. Mastné kyseliny, ktoré si telo nevie samo syntetizovať (vyrobiť) a ktoré ... Zdravé oleje
