Tipy na ľahké prebudenie
Každý človek má svoj vlastný spánkový rytmus, ktorý v neposlednom rade súvisí s individuálnou stresovou situáciou a prostredím. Výrazná ranná mufla to má obzvlášť na jeseň a v zime ťažké, pretože ráno je len neskoré svetlo, ale večer je už tma a tým je ovplyvnený vlastný biorytmus. Existujú … Tipy na ľahké prebudenie
