úvod
Ženská ovulácie sa zvyčajne koná asi 14 dní pred jej menštruáciou, tj približne v polovici ženského cyklu. Vajcová bunka, ktorá dovtedy dozrela, skočí z vaječníka do vajíčkovodu a odtiaľ sa transportuje do maternica. ovulácie je spustený uvoľnením hormónu z časti mozogsa hypofýzy. Uvoľňovanie tohto hormónu je regulované a riadené mnohými signálnymi cestami a regulačnými obvodmi tela hormóny. Z tohto dôvodu môžu mať aj malé hormonálne a fyzické zmeny pozitívny alebo negatívny vplyv na ovulácie.
Ako môžete stimulovať ovuláciu?
Ovulácia ženy spôsobí, že zrelé vajíčko skočí z vaječníka do vajíčkovodu. Až tam bude, môže sa oplodniť v priebehu nasledujúcich dvanástich až dvadsiatich štyroch hodín. Ovuláciu teda môžeme chápať ako signál tela, ktorý naznačuje, že žena je fyzicky pripravená na otehotnenie.
To však naopak znamená, že ovulácii sa dá zabrániť fyzickými obmedzeniami. Môže to byť spôsobené silným stresom, zmenami stravovacích návykov ženy alebo nadváha or underweight. Ovuláciu môžu brániť aj dlhodobé súťažné športy alebo trvalé fyzické prepätie.
Pokiaľ telo neprijíma signály na to, aby bolo schopné aplikovať dostatok energie a relaxácie pre tehotenstva zároveň nedôjde k ovulácii. S cieľom podporiť ovuláciu, stabilné fyzické a emočné podmienky pre tehotenstva by mali byť vytvorené vždy ako prvé. V tejto súvislosti sú obzvlášť dôležité zdravé stravovacie návyky, udržiavaná normálna hmotnosť a vyvážený spánkový rytmus.
Okrem toho, vnútorný stres a hormóny vydané počas tehotenstva sú často vyvolané napätím, ktoré so sebou prináša samotná túžba po dieťati. Tu môže niekedy pomôcť objasnenie rozhovorov s partnerom alebo zopár uvoľnených chvíľ v dvoch. Okrem toho vzdať sa nikotín a alkohol môže mať tiež pozitívny vplyv na ovuláciu.
Dlhodobé choroby sú navyše záťažou pre organizmus. Prechladnutie by malo byť dobre vyliečené, aby si telo mohlo nielen obnoviť svoje energetické zásoby, ale aj otehotnieť. Ak tieto podmienky nie sú dostatočné na podporu ovulácie, môžu vám pomôcť niektoré domáce lieky a čaje. Vždy je tiež možnosť konzultácie s gynekológom, ktorý vám môže predpísať lieky a hormóny ktoré môžu podporovať ovuláciu. Ďalšie informácie nájdete aj na adrese: Ako môžem otehotnieť?
