Ako môžem utiahnuť pokožku na stehne, ak som schudol?
S cieľom napnúť pokožku na stehno po chudnutí je všeobecne užitočné veľa pohybu. Chôdza, jogging, plávanie a ďalšie vytrvalosť šport pomáha napnúť pokožku. Špeciálne noha cvičenia sú ešte efektívnejšie, pretože sa priamo zameriavajú na svaly postihnutých oblastí.
Je dôležité vytvoriť dobrý krv cirkulácia pre pevnú pokožku. Masáže, kefy na pokožku a fasciálne valčeky stimulujú krv cirkuláciu a pomáhajú napnúť pokožku. Je tiež dôležité, aby bola pokožke zabezpečená dostatočná vlhkosť. Pomáha tu dostatočné zvlhčenie vysokokvalitnými krémami.
Problémová zóna: Jazdecké nohavice - čo pomáha?
U mnohých žien sa vyskytujú nepoddajné tukové vankúšiky na zadku a stehnách, takzvané sedlové vaky. Príčinou jazdeckých nohavíc je často predispozícia, vrodená porucha distribúcie tuku. Aby boli tukové vankúšiky malé, mali by ste si dať čo najmenej tuku a veľa športovať.
stehno výťah je cielené cvičenie proti sedlovým vakom. Cviky by sa mali pravidelne opakovať. Špeciálne masáž tiež pomáhajú techniky ako endermológia. lymfa drenážne, baliace a ručné masáž metódy tiež pôsobia proti jazdeckým nohaviciam.
Náprava pre domácnosť pri chudnutí na stehne
Prírodné domáce lieky na chudnutie všeobecne sú korenie, bylinky a čaje. Ide napríklad o škoricu (čaj), zelený čaj a zázvor. Púpava a mäta pieporná tiež stimulujú metabolizmus, podobne ako šalvia.
Pri chudnutí by ste mali jesť pomaly a znižovať príjem kalórií. Pitie veľkého množstva vody pomáha proti ľahkému pocitu hladu. Mali by ste sa vyhnúť občerstveniu a mali by ste jesť iba vtedy, keď ste skutočne hladní.
Pri zdravom chudnutí by ste sa mali vyhnúť stresu a psychickej záťaži. Dostatok spánku a odpočinku pomáha regulovať metabolizmus a odbúravať viac tukov. Veľa pohybu zvyšuje spotrebu kalórií a vytvára vitalitu.
Ak chcete schudnúť pomocou domácich liekov na stehnách, potrebujete veľkú trpezlivosť. Proti tomu pomáhajú vyššie spomínané domáce lieky a triky nadváha a podporujú chudnutie, ak sa užívajú niekoľko týždňov.
