ADHD deti majú zväčša nutkanie hýbať sa - mali by ste sa s tým pokúsiť stretnúť v každodennom živote. Pretože sa od detí očakáva, že v určitých situáciách nehybne sedia, napríklad pri jedle alebo v triede, mala by sa im dať príležitosť intenzívne sa pohybovať v iných situáciách.
Členstvo v športovom klube môže pomôcť
Vyčleňte si konkrétne časy, keď vaše dieťa môže skutočne vypustiť paru. Takéto obdobie je obzvlášť vhodné medzi činnosťami, ktoré vyžadujú, aby sa vaše dieťa sústredilo. Skúste prihlásiť svoje dieťa do športového klubu. Šport v klube môže pomôcť trénovať schopnosť dieťaťa integrovať sa a nadväzovať nové sociálne kontakty.
Jasná komunikácia
Uistite sa, že vždy hovoriť pokojne, ale pevne so svojím dieťaťom. Na druhej strane sa vyvarujte agresívneho prejavu, kriku na dieťa a vyjadrenia, ktoré vyjadrujete ironicky alebo cynicky. Pokúste sa pracovať s krátkou a jasnou spätnou väzbou, ako napríklad „stop“ alebo „dobrá“, ktorá dieťaťu ľahko porozumie.
Len čo dáte pokyn, mali by ste si zachovať pozíciu a nepoddávať sa - iba tak sa dieťa naučí dodržiavať jasné pravidlá. Keď sa konflikt vyrieši, mali by ste ho nechať odpočívať a pri nasledujúcej príležitosti už dieťa nezaťažovať starými obvineniami.
Zostaň v kľude
Bez ohľadu na to, čo vaše dieťa práve urobilo, je dôležité, aby ste sa snažili zostať pokojní a vyrovnaní - aj keď ste vnútorne rozrušení a ste v koncoch. Vždy pamätajte na to, že sa vaše dieťa nespráva takto zámerne, ale že jeho správanie je vyvolané poruchou v mozog.
pre ADHD deti, u ktorých je pravdepodobnejšie, že spôsobia svojim kolegom alebo učiteľom problémy kvôli svojmu správaniu, je obzvlášť dôležité, aby našli v rodine bezpečný systém podpory, ktorý im ponúka ochranu, bezpečie a lásku. Preto, aj keď to v konfliktných situáciách nie je vždy jednoduché, snažte sa vždy uvedomiť si aj pozitívne vlastnosti svojho dieťaťa.
Hľadaj pomoc
Keď dieťa má ADHD, je to často stresujúca situácia pre celú rodinu. Rodičia často často nevedia, ako so svojím dieťaťom jednať a ako reagovať na určité správanie. To je miesto, kde je pre vás ako rodiča dôležité vyhľadať pomoc včas. diskusia lekárovi a byť otvorený terapie. Možno budete môcť nadviazať kontakt s ďalšími rodičmi, ktorí sa nachádzajú v podobnej situácii terapie. Prípadne môžete ísť do podpornej skupiny a zdieľať svoje problémy s ostatnými rodičmi.
Pretože každodenný život s dieťaťom s ADHD môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi vyčerpávajúci, mali by ste pravidelne budovať prestávky, ktoré využívate len pre seba. Napríklad si na jedno popoludnie v týždni najmite pomocníka na domáce úlohy, aby ste mali čas na dýchanie. Venujte sa svojim záujmom - môžete tak získavať nové pevnosť a energie pre každodenný život.
